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桑葚干枸杞泡水一天需几粒

科普小知识2022-07-12 21:57:56
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桑葚干和枸杞可以用水浸泡,每天10粒,有效滋阴壮阳。

桑葚具有滋肾养阴、乌发生发、明目、滋补肝肾的功效。枸杞可用于治疗失眠和神经衰弱,具有明显的明目作用,常用于中老年患者视力下降、补血、头晕等疾病的辅助治疗。桑葚干和枸杞经常用水浸泡饮用,既能起到驱寒补肾的作用,又能使人体吸收足够的维生素C,达到一定的美白效果。但是,由于桑葚干品寒凉腻,脾胃虚弱、痰湿内结、脘腹胀满、大便溏泄、体质虚寒的人不宜长期使用,或找中医内科的专业医生进行调理。

此外,在日常生活中,多吃蔬菜和水果可以补充体内的维生素和蛋白质,平衡体内的微量元素。同时,你可以喝大量的水来增加身体的抵抗力。