绿茶的功效和作用

许多人肯定知道绿茶有保健功能，但它到底有什么作用1

许多人一定知道绿茶有保健功能，但是具体的功能是什么？

绿茶最大的特点是它在鲜叶中保留了更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因保留了85%以上的鲜叶，叶绿素保留了50%左右，维生素损失较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，味浓收敛”的特点。

现代科学研究证明，绿茶含有450多种有机化合物和15多种无机矿物质，其中大部分具有保健和防病的功效。绿茶中的这些天然物质具有特殊的抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌、抗炎等作用，这些作用不及其他茶。

绿茶的功能和作用:

1.绿茶具有延缓衰老的作用:茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内*基的清除剂。

2.抑制心血管疾病的作用:人体胆固醇、甘油三酯含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增殖后形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素、心电图和EGC，有助于抑制这种斑块增生，降低纤维蛋白原，增强血液凝固粘度并清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。

3.可预防和抗癌:茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于预防和辅助治疗各种癌症，如胃癌和肠癌。

4.绿茶有预防和治疗辐射损伤的作用:生活中的辐射越来越多，所以喝绿茶是个不错的选择。

5、能抑制和抵抗病毒细菌:茶多酚具有很强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，具有明显的消炎和止泻作用。

6.它具有美容护肤的功效:茶多酚是一种水溶性物质。用茶多酚洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老、减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害的作用。

7.绿茶具有提神醒脑的功效:茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、益思清心的功效。

8.具有利尿和消除疲劳的作用:茶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

9.降低血脂有助于消化和减肥。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化和增强分解脂肪的能力。

10.绿茶具有保护牙齿和改善视力的功效:茶中的维生素C和其他成分可以降低眼晶体的不透明性。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛和改善视力有积极的作用。