七种经络畅通方法 轻揉耳轮通肾气

只有经络畅通，人体才能运行得更顺畅、更健康。你怎么知道你的经脉是否畅通？事实上，有四种方法可以检查，你身体上的肉并不感到疼痛，有一个明显的现象是血液过多，揉八条腿会引起发烧，仰卧和胃部虚脱...所有这些都表明你的经络被堵塞了。这时，你应该多按摩以预防疾病。经络不畅通怎么办？这里有七种疏通经络的好方法。让我们一起学习。

只有经络畅通，人体才能运行得更顺畅、更健康。你怎么知道你的经脉是否畅通？事实上，有四种方法可以检查，你身体上的肉并不感到疼痛，有一个明显的现象是血液过多，揉八条腿会引起发烧，仰卧和胃部虚脱...所有这些都表明你的经络被堵塞了。这时，你应该多按摩以预防疾病。经络不畅通怎么办？

这里有七种疏通经络的好方法。让我们一起学习。

1.轻轻按摩耳轮，激活肾气:双手握住空拳，拇指和食指沿耳轮上下推1分钟，直至耳轮充血发热。

提示:传统中医认为全身的精气被各种器官收集并转移到肾脏保存。肾脏向耳朵张开嘴，耳朵上覆盖着全身的穴位。因此，按摩耳朵不仅可以强身健体，还可以打开全身穴位。

2.梳理头发以促进血液循环:用手指或木梳梳理头发，从前额到枕头后面，从两边的太阳穴到头顶。每次梳50-100次头发，最好从早上开始。

提示:人体的所有经脉都汇聚在头部。梳头时，要经过近50个穴位，如眉红、田童、百会、唐寅、于震、凤池等。像针灸一样刺激这些穴位可以促进头部的血液流动，疏通经络。

3.莲花坐位活动韧带:坐位时，弯曲左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟上，双手放在左膝盖上，轻轻上下弹性运动几次，使其接触地面；然后换你的右脚。

提示:坚持锻炼有助于人体多条韧带的运动，使腿、腹、胸、颈部肌肉得到充分伸展，经络保持畅通。

4.薄荷茶的味道像疏通经络:取15克干薄荷叶和3克绿茶，倒入1500毫升沸水中。浸泡出香味并稍微冷却后，过滤掉残渣，加入少量冰糖，或清洗干净新鲜的薄荷叶，放入杯中，直接倒入沸水中。

提示:薄荷、留兰香和苹果薄荷用于泡茶。其味苦辛，具有健胃通络的功效。然而，薄荷很凉，不容易长时间服用。

5.老丝瓜络:1条老丝瓜络，切碎炸至微黄，研成细粉，每次10克，用热水冲服。

提示:老丝瓜络贯穿经络，类似人体经络。旧丝瓜气用于引导人体经络，从而疏通气血。

6和5个单词调节呼吸和调节五脏六腑:每天早上，用鼻子吸气，用嘴呼气，然后静静地说:嘘，呵，嘴四，吹，喊单词，不要出声。每一个声音对应一个脏腑:嘘至肝，嘘至心，口至肺，吹至肾，吹至脾。

提示:这是为了调节呼吸，使呼吸顺畅，疏通五脏。如果你一直说“嘘”来养肝明目，一直说“哈”来缓解心火等。如果你坚持很长时间，就会有一定的效果。

7.三线放松和经络:躺在床上，将身体分成三条线，分别从上到下放松。第一条线(两边):头顶-头的两边-脖子的两边-两肩-两臂-双肘-双手。将注意力放在中指上1~2分钟。第二行(前面):脸-脖子-胸部-腹部-大腿-膝盖-小腿-背部-十个脚趾。保持头脑清醒1~2分钟。第三行(后):大脑后部-枕部-两条小腿的后部-两个脚后跟-两个鞋底。将你的注意力放在脚中心的涌泉穴上2分钟。

提示:精神沿着经脉放松。事实上，这是促进气血通过经络，检查通畅，是有效的疲劳或失眠患者。