家里买个跑步机利弊

如今都市人群越来越重视对身体的保养和护理，健身也渐渐成了主流的活动。但是忙碌的都市人群下班回来，很少有时间去健身房、田径场跑步，因此会有朋友想要购买跑步机放家里。跑步机买回来放家里是有利有弊的，优点是省时、安全和科学，缺点是占空间、有噪音、性价比低。

跑步机的优点

1.节省时间。买回跑步机后，你不用再花时间去室外跑步，可以直接在家里完成锻炼。同时也有时间去分心完成煮饭、洗衣服等家务，帮你节省时间；

2.安全。如果附近不靠近田径场、健身房或者安静的路段，那么路跑的话，会免不了碰上车水马龙，显然这是不安全的；其次一般的水泥路、泊油路都是没有减震和缓冲的，长久下去会对膝盖造成损伤。而跑步机则能保护你的人身安全和膝盖安全；

3.运动科学。跑步机作为专门的跑步设备，会有科学的手段帮助你完成科学的运动，让你了解运动的消耗、合适的跑步速度等。

跑步机的缺点

占空间。跑步机是一个相当占空间的运动器材，如果你家里的空间并不很大的话，那么买之前你要考虑清楚，是否有合适的场地安放跑步机、是否影响生活空间，否则直接买回来肯定会对你的生活带来困扰；有噪声。跑步机作为一种机械结构的机器，在运转起来的时候是不可避免会带来噪声的。如果你将时速调到到8公里/时及以上，就会带来可明显的噪声和震动。如果你住的房子楼板比较薄，楼下的住户可能会比你先受不了。这一点也是我们购买跑步机之前，必须考虑的一点；性价比低。这里所说的性价比低，不是说跑步机这件健身器材，而是对于没有计划、三分钟热度的你来说，将跑步机买回家是性价比很低的。一件器材价格在1500~4000元之间，如果你缺乏计划、很快就放弃的话，那么只能让跑步机默默吹灰，性价比很低。