我们为啥动不动就看眼手机？

当你感到压力时，你的大脑会经历一些物理变化，这使得你很难忽视可能的危险。

新浪科技新闻，北京时间1月30日据国外媒体报道，目前，神经科学家程昕婷·萨罗特说，当我们处于压力下时，我们的大脑会突然更快地处理一些信息，但只是在特定的情况下。

当你感到压力和焦虑时，你会做出一些人生中最重要的决定。从医学决策、金融经济学和专业学习来看，我们经常需要在压力下权衡相关信息。例如，未来的父母需要在怀孕和分娩期间做出一系列重要的选择——那时他们感觉压力很大。在这种情况下，我们处理和使用信息的能力是增加了还是减少了？

萨罗特的同事尼尔·加勒特现在在新泽西州普林斯顿的神经科学研究所工作。我们从一个安全的实验室来到科罗拉多消防局，研究人们的大脑在高压下是如何工作的。

消防员的日常工作变化很大。总有一天他们会放松的。他们将花一些时间清洁消防车，清洁消防设备，烹饪和阅读书籍。其他时间可能很忙，为了处理许多威胁生命的事件，他们会进入燃烧的房屋营救被困居民，并协助处理紧急医疗情况。这种生活节奏的起伏提供了完美的实验条件，可以用来研究和分析人们在压力下利用信息变化的能力。

为什么人们在压力下会有更果断的执行？

“我们发现，感知到的威胁会引发压力反应，让消防员在处理信息时表现更好——但这只是传达了坏消息。”

感知到的生命威胁使消防队员更擅长处理紧急信息。

萨罗特和加勒特要求消防队员评估他们生活中40种不同的恶心事件的可能性，比如车祸和成为信用卡诈骗的受害者。然后向他们提供一些好消息(告诉他们经历这些坏事件的可能性比我们想象的要低)或坏消息(告诉他们经历这些坏事件的可能性比我们想象的要高)，并要求他们提供新的评估测试。

“皮质醇水平飙升，心率加快。他们突然变得更擅长处理不重要但令人担忧的信息。”

研究表明，如果测试人员乐观，他们会忽略坏消息，相信好消息。这就是消防员放松时发生的情况，但是当他们处于压力下时，一种不同的模式出现了。在这种情况下，他们对我们提供的坏消息变得高度警惕，即使坏消息与他们的工作无关(例如，学习信用卡诈骗的可能性比他们想象的要高)，他们也会相应地改变他们的信念。相比之下，压力并没有改变他们对好消息的反应方式(例如，得知信用卡欺诈的概率低于他们的预期)。

回到我们的实验室，我们在大学生中观察到了同样的模式。当他们被告知要做一个令人惊讶的公开演讲时，一个评审小组打分并把相关分数公布在网站上。结果表明，这些大学生的皮质醇水平急剧上升，心率加快。然后他们突然变得更擅长处理与疾病和暴力事件无关的令人担忧的信息。

当你经历压力事件时，无论是个人事件(等待医疗诊断)还是公共事件(政治动荡)，它都会引发生理变化，让你接受任何类型的警告，专注于可能的错误。一项利用大脑成像来观察人们在压力下的神经活动的研究表明，这种“转换”与对学习很重要的神经信号(称为预测误差)的突然增加有关，尤其是对意外危险信号(如表达恐惧的面孔)的反应。这个信号依赖于多巴胺，一种在大脑压力下出现的神经递质，它的功能被另一种叫做促肾上腺皮质激素释放因子的分子改变。

当你承受巨大压力时，保持高度警惕是好的，例如，在车祸中，但是一直保持高度警惕会让你筋疲力尽。

这种神经工程技术有助于早期人类的生存。当我们的祖先发现自己生活在一个充满饥饿动物的栖息地时，他们通过增加对危险动物的了解，有效地避免了被食肉动物吞食和杀死。然而，在安全的环境中保持高度警惕是一种浪费，一定程度的“无知”可以让你保持头脑冷静。

因此，一种“神经开关”对你的环境非常有益。它可以自动增加或减少警报处理能力，以应对环境变化。事实上，患有临床抑郁症和焦虑症的患者似乎无法摆脱他们在周围环境中吸收所有负面信息的状态。

“当刚刚经历压力事件的母亲抱着婴儿时，婴儿的心率也会增加。”

重要的是，人们需要意识到压力可以很快从一个人转移到另一个人身上。如果你的同事有压力，那么你的同事也会有压力，你更容易感到紧张。人类的大脑能够快速地将情感传递给彼此，因为人们经常传递重要的信息。

旧金山加利福尼亚大学的情感教授温迪·贝瑞·门德斯和她的同事发现，当刚刚经历过压力事件的母亲抱着婴儿时，婴儿的心率也会加快。母亲跳动的心脏向婴儿发出了危险的信息。父母应该尽力避免与陌生人接触。

你甚至不需要和其他人在同一个房间，你的行为会受到他们情绪的影响。研究表明，如果你在社交媒体平台上看到积极的反馈，比如粉色日落照片，你更有可能发布令人兴奋的消息。相反，如果你看到负面和负面的在线帖子，例如，人们抱怨在咖啡店排队，那么你会注意到更多的负面帖子。

在某种程度上，我们中的许多人就像随时待命的消防员，生活在真正的压力危险中。他们随时准备响应要求苛刻的电子邮件任务，就像救火队员一样。它们还包括对新闻媒体和社交媒体发展的回应。根据美国心理协会的调查报告，反复检查手机是压力的表现。

换句话说，进化赋予我们帮助我们避免饥饿和捕食动物的能力，这种预设的生理反应目前只能由推特信息触发。根据一项研究，每天发微博比大多数日常活动更能加速心跳、出汗和扩张瞳孔。

事实上，压力也增加了我们更加重视预警信息的可能性，再加上压力像海啸一样迅速传播，可能形成集体恐惧，这并不总是合理的。这是因为传统媒体和社交媒体往往在恐怖袭击、政治动荡或其他有压力的公共事件之后呈现令人担忧的信息浪潮。个人可以很好地吸收这些信息，但他们也可能夸大现有的危险。

"然而，好消息是积极的情绪，如希望，也可以传染."

因此，在恐怖袭击和金融市场低迷之后出现了一种可靠的模式——压力被触发并从一个人传递到另一个人，这暂时增加了人们收到负面报道的可能性，从而进一步增加了压力。结果，人们的假日旅游计划被取消了。即使恐怖袭击的地点和时间不确定，许多人还是卖掉了他们的股票，尽管在那个时候持有股票可能是个不错的选择。传播恐慌的政治活动会吸引追随者，即使它们并不植根于现实生活。

然而，好消息是积极的情绪，如希望，也是会传染的。它非常强大，可以引导人们找到解决方案。意识到人们的情绪状态和他们处理信息的方式之间的密切关系可以帮助我们更有效地构建一个信息框架，并成为尽责的执行者。