为什么青少年不宜经常开夜车？

所有人的活动，包括精神和身体活动，都是由大脑皮层控制的。

大脑是高度反应性的，可以被外界刺激并及时发出命令。

然而，大脑特别脆弱。

当外部刺激过多并使其过度兴奋时，它会逐渐从兴奋转为抑制。

结果，人们慢慢进入睡眠状态，以保护脑神经细胞免受过度疲劳和损伤，这被称为“保护性抑制”。

睡眠后，疲惫的细胞可以休息，从血液中获得新的营养，体力也逐渐恢复。

经常“开夜车”来开夜车，甚至熬夜，这不仅对健康有害，而且大大降低了学习效果，并将影响后天的学习。

有些人“开夜车”只是上网或玩电子游戏，没有目的地，这是不值得提倡的。