生物科普 科学揭秘：人体的那些“屁”事

放屁很难听到，但它是消化道健康正常运行的象征。健康的人每天放屁，但是当他们自己或他人的“屁味”来临时，每个人的反应要么屏住呼吸堵住他们的鼻子，要么迅速走开，不想多闻一秒钟。屁闻起来不臭，有多臭，有多臭，会引发许多健康问题。自我健康检查的一个好习惯是，在把它拿出来后稍微“仔细”闻一下。

为什么屁这么臭？

屁是消化道菌群发酵食物残渣的产物。这是人类正常的生理现象。在正常情况下，每个人每天放屁大约14次。

99%的屁是无味的气体，如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等。1%是有气味或刺激性气体，包括硫化氢、吲哚、粪臭剂、氨等。

这表明放屁有点臭，而且有益健康。虽然放屁很臭，但可能会对健康造成威胁。

屁很臭，可能暗示哪些健康问题？

过量摄入蛋白质:过量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋和豆类，会因消化不完全而导致食物滞留。残留的蛋白质在消化道中发酵分解后，会增加屁中的恶臭气体含量，使屁更臭。

食用刺激性食物:食用刺激性食物如大蒜、韭菜和洋葱后，屁的气味也会加重。这是正常现象，所以不要太担心。如果你不想让你的屁一直发臭，你应该少吃刺激性食物，限制蛋白质摄入。

消化道出血或恶性肿瘤:在消化道出血期间，血液在患者的肠道内积聚。胃酸和肠道细菌分解血液后，排出的屁有一股臭味。当患有肠道恶性肿瘤时，癌组织的侵蚀和出血，加上细菌的分解和发酵，也会使屁发出臭味。

肠道细菌感染:肠道中的细菌毒素通常会破坏肠粘膜，使粘膜上皮细胞坏死和脱落。发酵后，这些物质会产生恶臭气体，与屁一起排出。

因此，密切关注“屁味”的变化对健康非常重要。如果屁突然变得非常臭，并能排出食物因素的影响，必须给予足够的重视，并尽快处理。

不想放屁可以这么做

1.少吃产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦。

2.不要吃得太多，慢慢咀嚼和吞咽。

为了不尴尬，这么优雅的屁

调整你的姿势，撅起你的屁股，为你的屁“打开一条通道”。紧密的肛门括约肌可以大大减少屁的噪音。我突然觉得在公共场合，请找一个没人放屁的地方。

不停放屁是疾病的象征。

一天放屁8-20次是正常的，但是如果你不停地放屁，伴随着腹胀和排便障碍，这可能是肠易激综合征。

屁有臭味和臭味，可能有细菌感染。