电动牙刷最早竟然是为残疾人发明的？

牙齿健康对人体非常重要，但是人们的牙齿保护意识还没有完全普及，对如何保护牙齿知之甚少。在日常生活中，刷牙、漱口和使用牙线都与口腔健康有关。今天，人民网科普邀请北京大学口腔医院主任医师林悦来普及刷牙和漱口的知识。

首先，关于刷牙用具的选择，许多人想知道是使用电动牙刷还是手动牙刷。

专家解释说，电动牙刷最初是为残疾人发明的。如果手动牙刷能保证牙齿的每一面都被刷干净，电动牙刷就不能使用。

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那么如何正确刷牙呢？

每次刷牙，尤其是最后一颗牙，你都应该尽最大努力把牙刷伸到嘴里。只有当你觉得牙刷头粘在喉咙上时，你才能刷最后一颗牙。应该注意的是，光延伸到深处是不够的，还需要振动和刷动。最后一颗牙齿是一个卫生死角，每次刷牙时都应该触摸它。

此外，牙刷很难到达口腔的最后部分，这也是刷牙最困难的位置。在这种情况下，可以使用电动牙刷，因为电动牙刷可以以不同的模式振动，例如上下、左右和画弧形。一些电动牙刷内部也有声波。只要电动牙刷的刷头延伸到末端，它就会自己刷牙。电动牙刷的清洁效果在许多困难的地方都比手动牙刷好。

有人说，如果你用普通牙刷用力过大刷牙，如果你不小心，会伤到牙龈。相比之下，电动牙刷相对温和，可以很好地解决这个问题。

专家解释说，不管你是用电动牙刷还是手动牙刷刷牙，关键是要正确清洁牙齿。

那么，在选择电动牙刷的刷头时，哪种刷头是有效的呢？

医生推荐小头牙刷。一些带有小刷头的牙刷被制成菱形刷头，这有助于刷牙，并且可以延伸到后面，这样你就可以睡觉了。

正确的牙齿保护应该是刷牙、漱口和用牙线剔牙。有些人会问如何使用漱口水。轻漱口水能代替刷牙吗？

漱口是用一口水吐痰，然后吐出嘴和脸颊的行为。这是水流对牙齿表面的冲刷。它的力量非常小而且不足。许多人也提倡漱口。事实上，漱口的关键是清洁牙菌斑。市场上有含有药物成分和口气清新剂的漱口水。但是，不建议长期使用含药物的漱口水。有时患有口腔疾病，如口腔溃疡和口腔软组织炎症，医生会开一些含有药物的漱口水，如含有洗涤肽的漱口水，不宜使用太长时间，否则口腔中的细菌平衡会被打破，一些耐药细菌会发疯，舌头会变黑，黑发会长出来。因此，含有药物的漱口水不应该经常使用，清新口气的漱口水可以*选择你喜欢的味道。

专家访谈:林悦，北京大学口腔医院主任医师