11个坏习惯竟有益健康

任何事情都有两面性，即使是日常生活中一些公认的坏习惯对健康也有好处。让我们来看看我们为大师列出的11个这样的“坏习惯”。

任何事情都有两面性，即使是日常生活中一些公认的坏习惯对健康也有好处。让我们来看看我们为大师列出的11个这样的“坏习惯”。

1.适度的愤怒有益于血压

是的，愤怒会升高血压。然而，美国卡耐基梅隆大学的一项研究发现，血压不仅会保持正常，而且皮质醇(一种压力荷尔蒙)的分泌也会对抑郁环境中的局部愤怒做出反应。

心理学研究表明，愤怒给人一种更积极的态度和控制感。当该做的时候，你不想做，你不想退缩，你不想死，你不想情绪化，压力荷尔蒙会激增。从长远来看，心脏病会“瞄准你”

2.电子游戏帮助你练习

谁说玩电子游戏会让人变胖？美国迈阿密大学的科学家发现，当人们玩电子游戏时，他们的心率加快，呼吸加快，从而浪费更多的能量。阿利斯。佩里博士认为，如果你不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮助你减肥，这至少比坐在沙发上、吃薯条和看电视要好，但前提是你不能玩太久。

3.说一些粗鲁的话来减轻痛苦和悲伤。

说粗话是人们鄙视的坏习惯，但它有减轻痛苦和悲伤的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，咒骂与肾上腺素的释放和影响有关，这加剧了人类的攻击性偏见。

研究表明，一个人越想伤害别人，他对痛苦就越不敏感。当我们的祖先在没有麻醉药品的情况下接管手术时，他们咬了一块板子。他们真的可以提高嗓门，诅咒和减轻痛苦。

偷懒会让你长寿。

公共卫生专家彼得。科斯特说，每天忙于工作的人可能“进得太早”。偶尔偷懒不仅可以减轻工作压力，保持健康，也是长寿的关键。研究表明，中午小睡比打网球更有帮助。老人持续的跑步和锻炼会消耗掉原本用于细胞再生或对抗疾病的能量。心理学家说，即使你躺在家里做白日梦，那也是你大脑正在处理的第一个信息，你的大脑会更活跃。

5.短期压力会增强记忆力

持续的生活压力，如离婚，会摧毁一个人的免疫系统，使其容易被感染。然而，布法罗大学的一项研究发现，短期突发事件可以提高大脑的学习能力和记忆力。

这是因为健康信息和压力荷尔蒙影响大脑中负责感觉和学习能力的某些区域。压力的急剧增加将加速谷氨酸盐的传递，谷氨酸盐是一种传递信息的物质，因此促进记忆。

6.避免家务可以防止过敏。

一些研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的爆发是由于现代社会的清洁。但罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的调查和访问显示，怀孕期间或分娩后的女性经常使用清洁的设备，她们的孩子在7岁前患哮喘的可能性增加了41%。因为一些室内清洁剂会释放出严重危害儿童呼吸道的化学物质。

7.碳酸饮料可以预防老年痴呆症

英国格拉斯哥喀里多尼亚大学的神经科学家发现，每天喝两罐碳酸饮料可以提高20%的记忆力，并有助于预防和治疗老年痴呆症——当然，肥胖、蛀牙等风险不包括在内。

8.坐立不安，减肥，强身健体

美国一家有百年历史的医疗机构——梅奥诊所的研究人员发现，焦躁不安的人往往比他们周围的朋友更瘦，因为他们总是因为易怒而焦躁不安，比他们肥胖的朋友多花两个小时。每天多花两个小时消耗350卡路里，全年你可以减掉10到30磅(4.5到13.6公斤)，让你更苗条。

9.拍桌子，浑身发抖

无论是敲打桌子、浑身颤抖、伸展手臂、踢腿、打哈欠，这些人每天都要多消耗350卡路里，实际上每年要减掉9-27公斤体重。因此，肥胖的人不应该总是抱怨他们找不到合适的减肥系统。

10.被子不会折叠以杀死尘螨

哮喘患者最好不要叠被子。因为房间里的尘螨不容易保存在干燥和暴露的环境中。折叠的被子可以很容易地保存人体的温度和汗水，并找到尘螨产生的保存条件。斯蒂芬研究员。溥医生说:“把被子放在床上，里面的湿气很快就会变干，而外面的湿气无法进入，各种螨虫都会脱水而死。”

11.每天少量赌博可以驱除抑郁

耶鲁大学的一项研究发现，赌徒比普通人心理健康。研究人员发现，当65岁以上的人参加适度的赌博游戏时，比如每周去一次赛马场，他们的大脑会将他们在健康网络中的活动增加一倍，并变得更善于与他人交流。玩在线扑克游戏或电子赌博游戏的老年人可以有效缓解抑郁，防止大脑过早老化。