【白领养生】把酸性体质改成碱性体质的秘密宝典

[白领保健]变酸性体质为碱性体质秘籍

什么是酸碱度

人体的酸碱值用0-14的数字表示。

PH是“潜在血红蛋白”的缩写，意思是人体内氢的浓度。数量越少，酸性越强。7是中性的，多于7是碱性的，数字越大意味着碱性越大。

高酸碱度表示对氢的高吸附能力。在低酸碱度时，吸附氢的能力较低。人体组织的正常酸碱度应为7-7.4。血液的正常酸碱度为7.35-7.45。血液的酸碱度应始终保持在相对稳定的状态。如果血液的酸碱度下降0.2，输送到身体的氧气将减少69。4%，导致全身组织缺氧。

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第二，当身体的酸碱度是酸性时:

血液中的微生物会改变它们的形态变异并成为致病因素。

体内的酶将从建设性的(体内所有的生物反应都需要酶的参与)转变为难以输送破坏性的氧气。身体的各种器官都受到损害，比如你的大脑和心脏。矿物质的协同作用也会消失。

所有疾病都始于不平衡的酸碱度。人体的酸碱度决定了我们体内所有生物反应的结构。

三种体液中的酸碱度控制着我们体内的生化反应结构和生命能量转换。

我们的人类生命运动是在弱碱性环境中进行的。没有任何改变的理由，既不太酸也不太碱都不行。就人体整体而言，酸性意味着热量和速度。碱性意味着寒冷和缓慢。例如，汽车的电池是酸性电池。在冬天，你需要启动保险丝，让它变热以快速启动。手电筒的电池是碱性的，因为我们需要它既冷又慢。

此外，二型糖尿病患者的胰腺特别硬，因为他们的体液是酸性的，就像一个大的酸性电池。胰腺总是比正常人选择更多的胰岛素，但仍然不够。血糖仍然很高。然后他们开始吃药。这种药能使胰岛细胞产生更多的胰岛素，而且有很多副作用。结果，胰岛素细胞有一天会耗尽。你知道吗，当人体的酸碱度下降0.1时，胰岛素功能下降30%，这就是为什么会产生这么多胰岛素，而血糖仍然很高？酸性体液使胰岛素的电子能量转换小，效率低，不能解决体液的酸性问题。如何给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会？

为什么这么多人的身体会变酸

人体就像一条大河(身体由大约70%的水组成)。一日三餐就像一根管子，可以倾斜河里的东西。多少个日日夜夜，这些东西滋养着我们体液的酸碱度。为了保持正常的酸碱度，我们的呼吸系统、新陈代谢系统、循环系统和消化系统都把酸排出体外。如果酸不能排出，身体将使用碱性资源(钾、钠、钙、镁和铁)来中和酸并获得身体的正常运转。

如果我们每天把大部分酸性食物从管道倒入河里，我们的身体会很累。如果我们身体里的碱性资源不够，身体只能移除墙上的砖块来填补这个洞(调整胃里的钠和骨头里的钙来中和酸)。

那为什么现代人的体液如此酸性？

因为食物是第一个关键因素，酸性食物是丰富的，尝起来是好的和有吸引力的，再加上错误的想法，这些食物有更好的营养，而碱性食物比鱼和肉更少，味道更差。

身体本身的代谢产物是酸性的，所有的食物添加剂都是酸性的，死细胞是酸性的，所有过剩的能量都会形成酸性体液。我们必须时刻注意自己身体的酸碱度。如果体内酸性物质太多，身体的酸碱度太低，酸性体液会慢慢侵蚀我们的血管，慢慢排出骨骼。在酸性体质中，细胞不能自我修复。不管他们吃什么药，大多数都是酸性的。为了使疾病好转并保持健康，首先要调整身体的酸碱度。

酸性最强的食物:肉、鱼、软饮料:

中度酸性食物:谷类、豆类、坚果类:

中等碱性食物:水果、蔬菜、酸奶(纯)

强碱性食物:小麦、绿叶蔬菜、花椰菜、菠菜。

如果你喝一罐可乐，你需要喝32罐PH值为8的水来中和这些酸。引起人体酸化的六大原因

饮食结构不合理。我们通常吃精米、白面、鸡肉、鸭肉、鱼和鸡蛋。一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质就会无意识地形成。

缺乏锻炼、多做运动和在阳光下出汗有助于消除体内多余的酸性物质。然而，现代人使用汽车作为交通工具的现象越来越多，运动量大大减少，这将导致酸性代谢物在体内的长期滞留和身体的酸性。

过度的心理负担随着现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和情感上承受着不同的压力。当这种压力不释放时，它会影响身体，从而造成身体的酸性。

像香烟和葡萄酒这样的坏习惯是典型的酸性食物。不加控制的吸烟和饮酒很容易导致人体酸化。

不规律的生活，比如整夜唱卡拉ok，打麻将，整夜不在家，会加剧身体酸化。饮用水、农作物、家禽、鱼类和鸡蛋等造成了严重的环境污染。人们摄入这些含有有害元素的饮用水和食物并吸入有害空气后，其中的酸性物质会留在体内，造成身体酸性。

回答测试酸度和碱度的问题

1.你经常食欲不振吗？

你晚上经常睡不好吗？

你早上经常情绪低落地起床吗？

你每天都觉得很累吗？

5.你不能长时间集中精力工作吗？

6.你经常感到不稳定和生气吗？

7.你总是手脚冰凉，四肢麻木吗？

8.你经常患有神经衰弱和记忆力丧失吗？

9.你免疫力低吗？你容易生病吗？

10.你的牙龈容易出血，伤口容易溃烂吗？

11.你经常头痛、腿痛、肩膀酸痛和腰酸吗？

你经常患皮肤病吗？

测试结果分析:

如果你对以上12个问题中的5个以上回答“是”，那么你可能是酸性的。除了根据上面列出的酸性体质的特征进行自查外，你还可以去药店购买酸碱度精密度试纸进行自查。人体尿液的酸碱度一般为5.5 ~ 6。建议早上用试纸检查你的尿液。如果多次发现酸碱值低于5，这也表明你可能属于酸性体质。如有必要，你也可以去医院进一步检查和确认，以便提供对症治疗。

吃“基本”健康的人

由于不合理的饮食结构会导致酸性体质，多吃碱性食物和少吃酸性食物肯定能纠正酸性环境。

“海带可以说是碱性食物之王。多吃海带可以很好地纠正酸性体质。”杜导演说，当你觉得累了，全身又累又痛的时候，不妨吃点海带。此外，人们经常说喝茶可以缓解疲劳。除了茶中令人兴奋的成分之外，茶碱“中和”体内的酸性物质，还起到缓解疲劳的作用。“经过大量锻炼，身体脂肪动员起来产生乳酸，这使我们的肌肉疼痛。此时，吃一个苹果，主要是蔬菜，肯定会缓解疼痛。”

杜主任说，由于酸性体质是大量摄入高脂肪、高蛋白和高热量食物的结果，平时应尽量少吃这些食物。“如果你真的想吃，你可以把它们和碱性食物混合，比如炖肉时放海带，烧牛肉时放萝卜等。”

常见食物的酸碱度

强酸性:蛋黄、奶酪、白糖、西点、柿子、鱼子、柴鱼等。

中等酸度:火腿、鸡肉、金枪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、黄油、马肉等。弱酸性:白米、花生、啤酒、炒豆腐、海藻、蛤蜊、章鱼、泥鳅等。

弱碱性:红豆、萝卜、苹果、卷心菜、洋葱、豆腐等。

中度碱性:干萝卜、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋白质、干李子、柠檬、菠菜等。

强碱性:葡萄、茶、酒、海带、天然绿藻。

在日常生活中，谁会注意自己的体液何时处于最佳健康状态，但科学家研究发现，人体细胞处于最佳工作状态时，体液的平均酸碱度应为7.4，属于弱碱性体液环境。在这样一个弱碱性的环境中，人类细胞具有最强的生命力和最强的新陈代谢。

当你的体液处于低于7.0的弱酸性体液环境中时，你的身体会感到什么不适？你可能不知道会发生严重的疾病。

如果有办法及时发现体液中弱酸性的变化，并及时通过饮食进行干预，健康就会离我们更近。这个项目是通过科学家的研究成果对你所关心的问题的全面介绍。

接下来我想说的是来自纽约最先进的医疗中心的医学新闻:2005年9月28日的报道邮件:这是一项长达一年的研究，研究对象是60名肿瘤患者酸性体液变碱性后肿瘤是否会消失。在这项研究结束时，所有60名患者的肿瘤都消失了！

这项研究表明碱性身体不会产生癌症。如果身体是碱性的，癌症就不会形成。癌症只能在酸性体液中形成。如果你得了癌症，这表明你的身体非常酸。任何癌症都是可以改变的。如果你的身体开始转化成癌症，癌症就不会扩散，会进入睡眠并得到治疗。

我们也对心血管病人做了同样的实验，得到了同样的结果:有些病人已经完全康复，有些病人已经基本康复。

以上研究的癌症患者均患有晚期癌症，只能存活6个月至1年。现在，他们都活得很好，没有癌症。

这项研究说明了以下事实:

癌症不能在碱性人体内形成。癌症只能在酸性体内形成。如果你得了癌症，你的身体是酸性的。癌症只能在酸性体内扩散。如果你的身体变成碱性，癌症就不会扩散。

如果你能平衡你身体的酸碱度，使你的身体呈碱性，不管你得了什么癌症，它都会改变并被治愈。

不管你的情况有多糟，即使你只能活6个月，如果你能把你身体的酸碱度变成碱性，你的癌症就不会扩散，而且会好起来。不要担心你的母亲、父亲或你家里的任何人患癌症。只要你的身体是弱碱性的，你就不会得到它。如果你已经拥有它，它会改变。癌症是酸的，没有别的。如果你的身体是酸的，你会得癌症。如果是弱碱，你就不会得癌症。如果你得了癌症，只要你能把身体的酸碱度调节到碱性，癌症就会离开你。如果我们的体液，尤其是血液变酸，首先我们会感到疲劳并感冒。如果我们变酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等。如果血液变得更酸，我们的身体会在身体的某些部位放置过量的酸性物质，这将变得更酸，这里的细胞环境将变得酸性和缺氧。

如果这一过程继续下去，这些地方的酸度会增加，一些细胞会死亡，死亡的细胞本身会变成酸，但其他一些细胞适应了这种环境，它们存活下来，但变成异常细胞，这被称为恶性细胞。恶性细胞不服从大脑的命令或我自己的DNA记忆。这些恶性细胞生长不规则且迅速。这是癌症。