冬季老人谨防御寒不当添新病

随着冬天的临近和气温的突然下降，老年人似乎特别害怕寒冷。为了御寒，一些老人开始想尽一切办法取暖。医学专家提醒每个人，有些人在冬天的习惯实际上对他们的健康有害，如果不及时纠正，甚至可能导致疾病。

1、喝冷饮

许多人认为“喝酒可以御寒”。事实上，这种观点是错误的。因为酒精不会产生太多热量，所以在饮酒后，皮肤血管扩张，血流加速，导致干燥和发热，但这只是暂时的。随着皮肤散热的增加和加速，人体内的热能被消耗掉。加热后，体温会迅速下降，畏寒情绪会接连出现，容易引起头痛、感冒和冻伤。也有一些老人喜欢在喝完酒后热的时候洗澡。你知道这样做很危险吗？由于酒精和热水的刺激，体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要器官缺血缺氧，易诱发心绞痛和心肌梗塞。频繁饮酒不仅会导致神志不清、嗜睡、痛风等疾病，还会导致胃炎。此外，由于运动不协调、步态不稳和酒后浴室地板湿滑，很容易摔倒，造成骨折。因此，老年人不应在饮酒后匆忙洗澡。

2、围巾面具防止寒风

有些人整天戴着围巾或口罩，但这实际上会降低人们御寒的能力。鼻腔内有许多血管，还有许多海绵状的血管网，使鼻腔内的血液循环旺盛。鼻腔和吸管的整个表面被许多粘膜覆盖，粘膜下有微血管。当鼻子吸入冷空气并通过缠绕的管道进入肺部时，空气的温度接近体温。人体的这种生理功能可以通过锻炼来增强，从而提高人体的耐寒性。如果你整天戴着口罩，鼻腔和整个吸痰管的粘膜就不会得到锻炼，如果你得了轻微感冒，你很容易感冒。此外，当人们吸气时，围巾或口罩上的细小羊毛纤维和细菌会被吸入肺部，导致呼吸道感染。

3、少喝水，防止利尿

冬天少汗多尿是正常现象。有些老人晚上起床担心尿太多，所以他们故意控制自己的饮水，甚至不敢喝粥和汤。殊不知，这是非常危险的。因为大多数老年人的机器比年轻人的水少，所以少喝水对老年人的健康有害。缺水会导致血液粘度增加，再加上寒冷刺激，血流会变慢，容易诱发脑血栓和心绞痛。因此，老年人应该在饭前、睡前和起床后适当地多次喝水。如有必要，也可以服用小剂量的肠溶阿司匹林片来改善血液粘度，预防中风和心肌梗塞。

4.冻伤后用火烘烤

在寒冷的冬天，一些老人经常冻僵他们的手和脚，脸和其他地方。冷冻组织的血管收缩，局部皮肤苍白、冰冷、坚硬、麻木。有些人认为冻伤最好用火来烤。事实上，这是错误的。冻伤发生的地方，血管首先收缩，然后血管痉挛发生，阻碍血液循环。如果用火烤冻伤，浅表血管会扩张，而深层血管仍在痉挛。由于血液回流不畅，皮下组织缺氧，代谢产物无法排出，从而加重冻疮。因此，冻伤后，应该用温水缓慢复温。可采用40℃至42℃恒温热水浸泡，暂时无法获得温水时可将局部手搓或放在胸前，腋下慢慢加温为宜，切忌直接用雪团按摩患处和用毛巾按摩，更不用说处理热水的方法了。

5、紧闭的门窗不通风

冬季供暖已成为办公室和家庭的主要供暖方式之一。在采暖环境中，门窗紧闭，空气流通不畅，室内二氧化碳浓度将增加3-5倍，缺氧浓度将明显降低。当室温过高时，许多老年人会不同程度地患有内热外寒的“怪病”:咽干、胸闷、头晕、出汗、血液粘度增加、脉搏加快、血压变化、尿量减少、虚弱等。这就是室内“暖空气”引起的“暖空气病”。为了防止“取暖疾病”，应该注意在客厅创造小气候。室温应保持在18-24℃之间，湿度应为50%-60%。经常开窗通风，保持室内空气新鲜。一般来说，早上打开窗户一次，晚上打开一次。注意避免对流风。每次打开窗户不少于30分钟。