女人在床上不能做的五件事
现在很流行用“美容睡眠”来达到美容效果。因为充足的睡眠是美丽的先决条件。然而，你知道许多事情不能在床上完成吗？这些事情不仅会影响你的睡眠，还会损害你的健康和美丽的外表！让我们来看看床上不能做的事情。
现在很流行用“美容睡眠”来达到美容效果。因为充足的睡眠是美丽的先决条件。然而，你知道许多事情不能在床上完成吗？这些事情不仅会影响你的睡眠，还会损害你的健康和美丽的外表！让我们来看看床上不能做的事情。
穿着袜子睡觉
首先，你应该记得睡觉时不要穿袜子。因为我的脚整天都闷着，所以晚上我还需要呼吸和呼吸一些空气。穿着袜子睡觉，脚出汗不容易排除，在脚中间，有利于真菌生长和繁殖，很容易引起脚癣。然而，当冬天非常冷的时候，许多女性朋友喜欢穿着厚厚的袜子睡觉。事实上，穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉暖和。如果是温暖的，思考它只是一种心理作用，因为在洗完澡和上床休息一段时间后，我相信它绝对不会让你颤抖到早上。许多血气不足的女性天生怕冷。睡觉前最好把脚泡在热水里，暖和一下，躲在床上，相信自己会睡个好觉！
脚对温度敏感。如果感冒了，它会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，这很容易引起感冒。因此，除了每天晚上用热水泡脚之外，平时还可以喝点养生茶补气养血。将老姜、枸杞和红枣洗净，放入锅中，用中火煮15分钟左右。然后加入红糖，或者稍微冷却后，加入蜂蜜。该保健茶具有健脾暖胃、补中益气、养血安神的功效，长期服用具有延年益寿、延缓衰老的功效。
不要脱下胸罩睡觉
许多漂亮的女孩不知道晚上睡在胸罩里会压迫乳房的淋巴腺，使这里产生的毒素难以排泄。结果，随着时间的推移，癌症会发生变化。此外，大多数胸罩是由化学纤维制成的，化学纤维中的有毒有害物质也会给乳房带来不良刺激。长期佩戴化学纤维胸罩无疑是导致乳腺癌的一个重要因素。胸罩对乳房有保护作用，但是根据相关专家的研究，发现它特别容易诱发乳房肿瘤。据统计，每天戴胸罩超过17小时的女孩患乳腺癌的风险是戴胸罩时间短或不戴胸罩的女孩的20倍。
除了睡觉时不穿胸罩，你还应该吃富含雌激素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。有了按摩，你可以保持完美的胸部形状。按摩手法:拇指张开，其余四指合拢，用虎口从外侧向两侧胸部中心推，防止胸部向外扩张，每侧30次。然后，左手将左胸从外侧推向中心，在推向中心之后，同时，右手将左胸从左胸下方向上推，一直推至锁骨。也就是说，双手交叉推动左胸。重复30次后。换右胸。手被做成一个盖子，五个手指稍微分开来盖住乳房。稍微向下弯曲，用双手盖住乳房，从底部(不是下部)向乳头抬起。重复20次。最后，把你的手绕着你的乳房按摩一圈。
化妆睡觉
晚上化妆睡觉容易造成毛孔堵塞，皮肤和人体一样会感到疲劳。在第一天结束时，你应该尽快卸妆，让你的毛孔呼吸和放松。但是，如果让皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，就会导致汗腺分泌紊乱，这不仅容易诱发痤疮，而且随着时间的推移还会损害皮肤，加速其老化速度。这将加速皱纹和斑点爬上你的脸。所以记住，任何事情都可能是懒惰的，而美丽却不可能！
现代研究已经证明，只有保持卵巢这一唯一分泌雌激素的器官——衰老的源泉——健康年轻，女人才能从内到外自然地改善和消除一系列衰老症状，保持年轻和年轻，这样你在他眼里就会永远像刚结婚时一样年轻美丽！
蒙着头睡觉
不管是因为天气寒冷，害怕感冒还是习惯，许多人喜欢用被子蒙着头睡觉，一直睡到天亮。但是蒙着头睡觉对你的健康没有好处。因为蒙面睡眠很容易导致呼吸困难，所以人们睡觉时仍在交换氧气和二氧化碳。一旦盖上被子，氧气供应就会被阻断。然而，随着被子中二氧化碳浓度的增加，氧气浓度会不断降低，长时间吸入潮湿空气对大脑极为有害。时间长了会导致缺氧，导致睡眠质量差，容易做噩梦。醒来后，你会感到头晕、虚弱和无精打采。
如果一个女人习惯用枕头睡觉，因为她没有枕头就睡不着，也不怕，如果她必须用枕头睡觉，她会靠在丈夫的胳膊上休息。或者当你晚上睡觉的时候，你应该选择一个中等高度的枕头来保持你的头和肩膀在一个水平面上。然后试着保持平躺，躺在你的右侧。被子盖住了肩膀，但露出了脸，以确保呼吸顺畅，这样你就可以睡个好觉，并在第二天感到神清气爽。
头发扎着睡觉
许多留长发或齐肩长发的女性在晚上把头发梳到脖子上会觉得痒，所以她们会把头发扎起来睡觉。然而，这不仅有益于头部的血液循环，影响睡眠深度，并进一步影响皮肤质量。而且还会增加头皮上的压力，容易造成脱发。因此，晚上睡觉时，换一条柔软的枕巾，确保头发完全干燥，然后把头发放在一边。这样，不仅可以充分伸展头皮，而且可以在第二天起床时保持发型。
睡觉时，没有比睡觉前按摩更好的放松头部的方法了。从太阳穴开始，轻轻按摩头皮至头顶。拇指压在太阳穴上，四个手指绕着头部摩擦，逐渐向头部和心脏集中。然后将你的手呈爪形放在同一侧眉毛上方，用适当的力从前额到后脑勺梳理，连续梳理10-15次。这是一种相对简单的按摩方法。每天睡前坚持这样做可以缓解头痛、头晕和失眠等症状。