睡觉打鼾的健康隐患 体重超重心律失常

许多人会认为睡眠中打鼾是很正常的事情，但事实上并非如此。睡眠中打鼾不是睡得很香的标志，而是一个危险的信号，这意味着你可能有严重的睡眠呼吸障碍。它与多种系统性健康风险相关，包括心脏病、抑郁症和中风。让我们来看看打鼾对健康的危害。

许多人会认为睡眠中打鼾是很正常的事情，但事实上并非如此。睡眠中打鼾不是睡得很香的标志，而是一个危险的信号，这意味着你可能有严重的睡眠呼吸障碍。它与多种系统性健康风险相关，包括心脏病、抑郁症和中风。让我们来看看打鼾对健康的危害。

1.胃食管反流病。这是睡眠呼吸暂停综合征患者的常见疾病。原因是在睡眠期间，空气的流入和流出被紊乱的喉咙切断，由它引起的压力变化将把胃中的食物吸回食道。这两种疾病都与超重有关。当人们的体重恢复到正常范围时，他们都会减肥。

2.夜尿。每晚两次或更多次排尿被称为夜尿症。这主要是因为病人已经失去了对膀胱的控制，夜尿症也与打鼾有关。研究表明，如果55岁以上的男性经常需要在晚上小便，他们可能患有良性前列腺肥大和阻塞性睡眠呼吸暂停。

3.性满意度低。一项对827名老年男性的调查显示，他们打鼾的时间越长，声音越大，他们就越有可能报告性生活满意度低。尽管对他们健康状况的临床分析没有显示出任何性反应下降的生理迹象。许多人受到打鼾的严重影响，以至于他们失去了与配偶保持亲密关系的愿望。这种睡眠障碍的治疗有助于提高性生活质量。

4.中风。对睡眠健康数据的分析表明，打鼾的强度与颈动脉粥样硬化的风险密切相关。简而言之，每晚打鼾声音越大，打鼾时间越长，将来中风的风险就越高。如果你在睡眠中经常困倦，在白天感觉困倦，或者有其他健康风险(如高血压)，打鼾应该及时治疗。

5.早上头痛。最近公布的一项研究显示，在268名习惯性打鼾者中，早晨头痛的发生率远远高于普通人。

6.心脏病发作。数据显示，患有睡眠呼吸暂停综合征的人患致命性心脏病的可能性是正常人的两倍。临床研究表明，持续气道正压通气对治疗这种睡眠障碍是有效的，可以降低患心脏病的风险。

心律不齐。长期打鼾或患有睡眠呼吸暂停综合征的人心律失常的风险增加。研究发现，患有睡眠呼吸暂停的人更容易患心房颤动，这是最常见的心律失常形式。这是因为呼吸暂停影响心脏传导系统或导致左心房扩大。

8.超重。一半超重的人患有睡眠呼吸暂停，部分原因是多余的脂肪堆积在他们的脖子上，使得他们晚上很难保持正常呼吸。好消息是减肥可以改善这种睡眠障碍。

9.外伤。打鼾或睡眠呼吸暂停造成的睡眠剥夺的危害比你想象的要严重得多。强烈的日间嗜睡会让你感到疲惫，如果你再次开车，风险甚至更高。一项针对618名成年人的健康信息和驾驶数据跟踪调查显示，白天睡眠越多，驾驶时发生车祸的风险就越大。

10.精神健康问题。长期睡眠呼吸暂停会影响患者的心理状态，导致偏执和严重抑郁。最近的一项研究表明，受试者白天越昏昏欲睡，就越有可能出现抑郁和焦虑症状。研究人员表示，睡眠呼吸暂停的治疗有助于缓解抑郁症。

11.影响下一代。孕妇在怀孕的最后3个月打鼾，通常是由体重增加引起的。然而，令人担忧的是打鼾通常伴随着胎儿并发症风险的增加。尽管其生理机制仍不清楚，研究人员推测睡眠障碍将对胎儿健康的各个方面产生负面影响。怀孕期间打鼾严重的妇女应该及时向产科医生和妇科医生寻求帮助。