女孩经期做13件事会引致不孕（男女必看）,这可不是闹着玩！

月经，俗称“月经假”，是女性特有的生理现象。在法定假日期间，大多数女性知道她们应该注意保暖，避免游泳。然而，以下13件不能做的事情经常被一些女性忽视。请多加注意！月经，俗称“月经假”，是女性特有的生理现象。在法定假日期间，大多数女性知道她们应该注意保暖，避免游泳。然而，以下13件不能做的事情经常被一些女性忽视。请多加注意！

1.拍打腰部和背部

许多妇女在例假前后经常感到背痛。他们经常用手拍打腰部和背部。疼痛暂时减轻了，但这样做可能会引起更多的麻烦。

原来在月经期间，盆腔淤血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿或小腹胀痛、乳房疼痛、大便和尿频增加、腹泻、便秘等。，甚至还有一般性症状，如疲劳、嗜睡、面部浮肿等。这些都是正常的生理现象，月经后会自动消失，一般不需要治疗。然而，如果此时腰部和背部受到重击，局部区域将受到振动的刺激，这将导致盆腔中的血液进一步充盈并加速血液流动，导致月经量增加，从而导致月经过多或月经延长。此外，此时女性的全身和局部抵抗力相对较低。子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛。如果经常受到外界的刺激，不仅会阻碍创面的修复和愈合，而且容易感染和患急慢性妇科疾病。

健康提示:

女性应该在假期中背部疼痛时多注意休息，不要随意捶打背部以避免不良后果。

2、慷慨的歌唱

你有没有注意到，在月经期间，你的声音会变得不像往常那样圆润和愉快，你的喉咙会很容易疲劳。这是由于月经期间内分泌系统的变化。

女性声带受性激素的影响。月经期间，女性生殖器官如子宫和乳房在激素的影响下发生变化，声带也发生变化，主要表现为声带毛细血管充血和肿胀，声带脆弱。如果你不加控制地大声喊叫，声音太大，容易出血的声带毛细血管就会破裂出血，从而导致声音嘶哑，甚至失去声音。如果继续这样下去，会造成声带劳损，变得更粗，所以悦耳的声音会变得嘶哑而低沉。据统计，临床上患声带出血的女性明显多于男性，这是主要原因。

健康提示:

为了保护你甜美的歌喉，请不要在月经前两天至月经结束时唱歌或提高嗓音。让你的声带好好休息。

3、轻率拔牙

一些妇女坚持在月经期间拔掉牙齿，以便尽快拔掉生病的牙齿，对医生隐瞒月经来潮或不听医生的建议。这通常会导致拔牙后出血，而拔牙后出血更频繁，更容易感染，给自己增加不必要的麻烦和痛苦。

这是因为女性的血小板在月经期间会有很大的变化，通常在月经的第一天会减少，直到第三和第四天才会恢复到原来的数量。此外，在月经期间，人体子宫内膜会释放更多的组织激活物质，使血液中的纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，从而增加人体出血的倾向。因此，在月经期间拔牙(或手术)可能导致大量出血，这容易导致伤口感染和不利的愈合。

健康提示:

如果没有特殊情况，女性拔牙(或手术)应避免月经期。女性拔牙(或手术)的最佳时间约为月经后5~10天(即两次月经之间的一段时间)。此时，它不仅安全，出血少，而且不易感染和其他并发症，这有利于伤口的早期愈合。

4、多吃盐

一些女性通常有“多嘴”(含盐食物)的习惯，但是在月经前吃含盐食物(含盐食物)不利于月经健康。

盐，氯化钠的学名，在体内被分解成氯离子和钠离子，钠离子具有水积聚的功能，所以过多的盐不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致月经前极度紧张。研究人员发现，如果在月经前吃了大量的咸味食物，身体储存了太多的盐和水，在月经前会出现头痛、局部肿胀、烦躁、兴奋和易怒等症状，给月经带来麻烦。

健康提示:

相关专家指出，如果你能在月经前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐和水的摄入，就能减轻或消除上述不适。

5.多喝点茶

喝茶有益健康。许多女人都有喝茶的习惯，但是当你来月经时，最好少喝或不喝。

茶叶中含有一定量的单宁酸，可与食物和血液中的铁元素结合，从而直接阻碍铁在胃肠道的吸收，阻碍血液中铁元素的正常利用。如果你在月经期间喝太多或太多的茶，就会造成铁的吸收和利用障碍，并且很容易造成缺铁性贫血。此外，有些女性在月经期间会出现头痛、紧张、易怒、易怒、失眠等不适症状，而茶中的咖啡因会刺激神经系统，进一步加重这些症状，给身心健康带来危害。

健康提示:

经期女性应喝温开水，最好不要喝茶，尤其是浓茶。

6.穿紧身裤

女人喜欢穿紧身衣来追求苗条是可以理解的。然而，在月经期间穿紧身裤是不明智的。

月经期间穿臀围较小的紧身裤会造成局部毛细血管压力，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血和水肿。同时，女性外生殖器的大阴唇和大阴唇有许多褶皱，汗腺、皮脂腺和阴道分泌物经常积聚，因此有更多的细菌寄生。穿着紧身裤，尤其是在炎热的夏天，不利于阴部水分的蒸发，加上月经血的污染，还会为细菌繁殖创造有利条件，而细菌繁殖容易引起泌尿和生殖道感染。

健康提示:

月经期间，应穿透气性好、吸湿性强的棉内衣，注意稍松(包括外裤)，并经常更换，保持阴部清洁干燥。

7、打“嘴仗”

男人经常有这样的感觉，女人每个月都会有几天脾气暴躁、喜怒无常、好争吵。事实上，这是由女性特有的“月经综合症”引起的。

受内分泌的影响，大多数女性在月经期间都会有不同程度的情绪急躁、精神紧张、紧张和其他精神症状(医学上称为“月经综合症”)，因此容易生气或烦躁，容易发脾气。如果女性不注意自我约束，而男性又不能给予安慰和体贴，彼此争吵也会阻碍垂体和卵巢的分泌功能，造成神经和内分泌紊乱，导致痛经、闭经、月经延长、月经过多等月经不调疾病。

健康提示:

在月经期间，女性应该控制自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激。家庭成员也应该给予充分的照顾和关注，避免争吵，以帮助她顺利度过每个月经周期。

8.喝酒

在现代生活中，葡萄酒通常是娱乐人们所必需的。但是在月经期间，最好不要喝酒。

医学研究表明，在月经期间，女性体内的抗酒精酶类(如酒精脱氢酶、乙醛脱氢酶等)。)在他们的身体里减少。此时，饮酒不仅容易喝醉，而且会比平时对肝脏造成更严重的损害，增加肝功能障碍的可能性。同时，酒具有疏通经络、促进血液循环的功能。月经期间饮酒也容易导致经血过多和月经延长，这不利于健康。

健康提示:

月经期间应尽可能避免饮酒，最好对酒精说“不”。我希望其他“葡萄酒先生”能理解这一点。

9、吃油炸食品

油炸食品酥脆可口，深受许多女性的喜爱。然而，建议在月经期间少吃。

月经期间，女性皮脂分泌增加，皮肤变得油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时，吃油炸食品会增加皮肤的排泄负担，这将很容易导致痤疮、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外，由于月经期间体内脂肪和水分的代谢减弱，此时吃油炸食品很容易在体内积累脂肪，从而增加体重增加的机会。

健康提示:

月经饮食应清淡，不油腻，油炸食品；在保证蛋白质等营养的前提下，还必须多吃含铁丰富的食物，及时补充经血带走的铁。

10.生冷饮食

一些女性平时喜欢吃生冷的食物(尤其是在炎热的夏天)，但是她们在月经期间不能这样做。

中医认为血液变热，血液变冷，停滞不前。月经期间吃冷饮或生蔬菜和其他食物很容易引起内冷。寒凝会导致血液循环不畅，导致月经血过少，甚至痛经。

健康提示:

即使在炎热的夏季，你也不能在经期吃冰淇淋和其他冷饮。饮食应该温暖，有利于血液顺畅流动。

11、吃酸辣食物，

一些女性对酸辣食物有特殊爱好，但是请在月经期间闭上你的嘴，停止吃这些食物。

研究表明，酸食品，如米醋，泡菜和辛辣蔬菜，泡菜，石榴，杨梅，草莓，杨桃，樱桃，大枣，芒果，杏，李子，柠檬等。不利于月经血的排出和顺畅流动，特别是对痛经患者，不宜食用。然而，辛辣和刺激性食物，如辣椒，胡椒，大蒜，葱，姜，韭菜等。对某些人来说，会导致盆腔充血、炎症或子宫过度收缩，从而加重原发性痛经。

健康提示:

月经饮食应该新鲜、清淡、有营养且易于消化。

12.练习

许多女性都有每天锻炼的好习惯，但是月经期间应该选择锻炼项目而不是剧烈运动。

月经期间，性腺的变化将不可避免地影响女性的免疫系统，降低人们的精力、体力和抗病能力。如果你从事长跑、跳跃、投掷、扣球等负体重、大运动量的运动，不仅会增加经期不适，还会导致月经过多和经期延长。

健康提示:

健康且月经期正常的女性可在月经期间进行适当的锻炼，如散步和锻炼，以维持正常的血液循环以及腹肌和骨盐肌的收缩和放松，从而使月经血排出得更顺畅。

13.性

性是夫妻生活的重要组成部分，也是夫妻享受“性”的最高方式和加深感情的纽带。特别是对于刚结婚或久别重逢的年轻夫妇来说，他们甚至会在月经期发生性行为，但这种做法往往会给女性的生殖系统带来严重的后患。

月经期间，子宫内膜脱落出血，子宫腔表面有伤口，子宫开口打开；同时，在月经血的中和作用下，阴道的酸度降低，抵御细菌的能力减弱。如果这段性生活受到机械刺激，不仅会导致月经量增加和月经期延长，尤其是性生活不可避免地会将细菌带入阴道时，很容易进入子宫腔向上逆行，造成宫内感染，甚至附件炎和盆腔炎。如果不能及时完全治愈，还可能导致终身不孕的严重后果。

健康提示:

在月经期间，夫妻必须抑制他们的性欲并停止性交。特别是，男人应该从保护妻子的角度出发，而不应该为了暂时的幸福而坚持行动，从而有益于她的身心健康和家庭幸福。