早上起不来？你可能有社会时差

根据发表在《科学报告》上的一项研究，社会时差可能会对学习成绩产生负面影响，尤其是那些比课程预定时间晚自然醒来的学生。所谓的社会时差是指一个人的生物钟与其生活和工作时间表之间的“时差”。

社交时差反应越来越普遍，并与疾病风险上升、学习障碍和注意力缺陷相关联，尤其是在晚起人群中。然而，目前还没有方法来评估社会时差对大群体学习结果的影响，或者确定哪些人可能受影响最大。

加州大学伯克利分校的本杰明·斯马尔(Benjamin Smarr)和东北伊利诺伊大学的艾伦·斯尔默(Aaron Schirmer)使用大学学习管理系统的登录数据生成了14，894名学生为期两年的日常活动数据。结果显示，只有40.4%的学生生物钟似乎与他们的课程表自然同步。

与不上课时相比，大约49.2%的学生需要比他们的生物钟早开始一天的活动，10.4%的学生需要比上课时的生物钟晚开始一天的活动。由于这些进步和推迟，60%的学生每天至少要经历30分钟的社交时差。对于那些在非上课时间起得早或晚的学生来说，社会时差与他们的学习成绩下降有关，这种影响更大。