早上空腹喝醋能减肥吗

早上空腹喝醋不能够减肥，其实喝醋有一定的减肥作用，但是如果空腹喝，那么可能会影响到肠胃功能。因为在空腹的情况下喝醋，非常容易导致胃酸过多，甚至还会引起胃部不适。早上空腹喝醋，不但不能够减肥，并且还是在对自己的身体健康进行宣战。

一、早上空腹喝醋的好吗

其实在早上空腹喝醋是有一定好处，但是一定要掌握用量以及浓度。需要将醋进行稀释，然后再喝，这样才能够促进肠道的蠕动，才能够达到清肠的作用。在清除肠油的时候能够促排，清理了体内着残留的宿便，所以会对身体有一定的好处。

另外早上空腹喝醋能够消炎杀菌，同时还能够提高自身的免疫力，但是一定要注意方式方法。如果不懂可以向营养师或者是医生咨询，合理科学的饮用食醋，能够减少病痛。但是空腹喝醋不能够治疗疾病，所以不要轻易的相信小偏方。

二、早上空腹喝醋的注意事项不论自身的身体素质有多好，都不能空腹喝醋，因为会刺激到胃部。正确的方法应该在吃饭时食用醋，或者是在吃完饭之后的一小时再去喝醋，这样不能够刺激到自己的肠胃，同时还能够帮助消化，科学的喝醋，才能让身体越来越好。

其实少量的喝醋对身体并没有大碍，但是一定要进行稀释，可以用一到两杯的水稀释醋，然后再喝。有很多人用醋取代白开水，可以适当的在里面添加糖或者是蜂蜜，但是由于热量高，所以长期的喝会导致肥胖，不利于控制体重。

在醋中会含有很多的钠元素，如果过多的摄入对身体伤害非常大，尤其是肾功能不全的人群不适合喝。另外血压过高的人群也不要过多的摄入醋，会增加身体的负担，并且容易导致其他的疾病，所以一定要特别的注意。