噪音暴露或使患高血压风险升高 超40分贝有害健康

世界卫生组织(World Health Organization)上个月发布了新版噪声风险指南，评估了日常生活中的五种常见噪声风险，并设定了不同噪声对人体健康的安全限值。本指南更新了2009年版的内容，除了上一版涵盖的道路交通、铁路和航空噪音之外，还增加了风力涡轮机和娱乐活动产生的噪音。这份报告的发表使噪音污染的话题再次进入人们的视野。那么，如何判断声音是否是噪音污染呢？噪音污染会造成什么危害？

从物理学的角度来看，噪音是由不同频率和强度的声音随机和不规则地组合而成的。然而，仅仅从物理学的角度来判断声音是否是噪音是不够的。主观因素也起着非常重要的作用。例如，优美的音乐对那些喜欢它的人来说是一种音乐声音，但对那些正在学习、休息或专心思考的人来说可能是一种噪音。因此，即使是同一个声音，当人们处于不同的状态和心情时，他们也会有不同的主观判断。从生理学的角度来看，所有干扰人们休息和学习的声音统称为噪音。当噪音对人和周围环境产生不利影响时，就会产生噪音污染。

根据世卫组织对欧洲国家的流行病学研究，噪声污染已经成为继空气污染之后影响人类健康的另一个环境因素。过度接触噪音污染不仅会严重影响精神健康，还会增加患心脏病和其他疾病的风险。据报道，各种各样的噪音萦绕在人们的耳中，会使人不安和难以入睡，导致易怒和失眠，从而影响工作和学习。即使噪音是40-50分贝，人们也会从睡眠状态变成半睡眠状态。70~100分贝的声音会让人心烦意乱，分神，甚至引发事故。超过120分贝将导致完全失聪。

此外，《高血压杂志》发表了一项荟萃分析，表明噪音暴露可能是高血压的一个危险因素，噪音越高，患高血压的风险越高。该分析包括32项相关的观察流行病学研究，涵盖近265，000名受试者。总结分析表明，生活或工作在嘈杂环境中的人患高血压的风险比一般人群高62%。研究人员还发现，噪音水平和高血压风险之间存在剂量反应关系。噪音每增加10分贝，患高血压的风险就会增加6%。

那么，我们如何在生活中保护自己免受噪音的影响呢？

1.减少或减少噪声污染源，如在工作场所，加强对噪声源的隔离；

2.合理分配家居装修期间的打井等工作时间，午休和夜间不施工；

3.在路上行驶时，避免长时间吹口哨，以减少噪音排放。

应该注意到，噪音对人体的危害是多方面的。如果日常生活中噪音的强度不能降低，就要加强自我保护意识，减少在噪音环境中的时间。

本文由复旦大学博士生导师、公共卫生学院环境卫生教研室副主任阚海东进行了科学验证。目前，专家的主要研究方向是环境与健康、环境流行病学、健康风险评估等。