追捕健康头号杀手——肥胖

追求健康的第一黑仔——肥胖

哪里最胖最危险？\u\u\u\u\u\u\u。

上腹肥胖是最糟糕的。因为如果你在这里肥胖，脂肪会在肝脏和心脏周围堆积，增加周围血管的运输负担，增加脂肪肝和心脑血管疾病的风险。

肥胖已经超过吸烟成为头号可预防的死亡原因。

超重和肥胖会增加13种癌症的风险。体重每增加25%，男性患食道癌的风险增加52%，患结肠癌的风险增加24%。妇女患宫颈癌和胆囊癌的风险增加了59%，绝经后患乳腺癌的风险增加了12%。

如果你在20岁时超重，你将比正常体重的同龄人少活13年。

脂肪去哪里了？哪里不健康？

神经:脖子后面过多的脂肪会压迫神经，导致头痛。\u\u\u\u\u\u\u\u。

心脏:肥胖会导致心脏肥大，进而降低心脏血液泵送的效率，导致呼吸短促和疲劳。

肺部:腹部脂肪会压迫肺部，导致肥胖的人躺下时呼吸急促。

肝脏:当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，并导致脂肪肝。

你胖吗&不胖吗？当心秤中没有的肥胖症

在世界上，体重指数通常被用来衡量一个人是否肥胖。体重指数=公斤/M2。世界卫生组织制定的世界标准是，如果体重指数大于30，就属于肥胖。然而，这一指标不适用于中国人。许多黄种人是隐形肥胖，他们的内脏脂肪含量高于欧美人。即使他们看起来不那么胖，他们也有可能超过标准。

在中国，只要男性的腰臀比超过0.9，女性的腰臀比超过0.8，就表明男性是内脏脂肪过多的高危人群。如果你想知道得更准确，你可以在医院里测量它并计算内脏脂肪的面积。如果它超过100cm2，你可以被诊断为内脏脂肪肥胖。