手梳前额，可缓解失眠

中医称失眠为“失眠”、“失眠”和“失眠”。根据中医理论，“失眠”主要是由于饮食、情绪、疲劳、体质虚弱等因素引起的脏腑和精神的失调，或精神营养的丧失。失眠的人也可以定期按摩唐寅和神庭的穴位，以助于清脑祛风，镇静安神。

穴位选择:眉毛之间的唐寅穴位；神庭点在发际线前部中间向上直0.5英寸。

方法:梳理前额需要家人的帮助。失眠患者采取坐姿或仰卧位。这位家庭成员站在他们的头后，微微举起双手的拇指。用手指腹从失眠患者的唐寅穴开始，交替按揉至神庭穴。按揉时，先用小力按揉，再用小力轻轻按揉，按揉时失眠患者会有轻微的酸胀感。从唐寅点至神庭点，再从神庭点至唐寅点，反复按压揉捏至少10分钟。对于失眠症患者来说，慢慢入睡更好。(程凯)