天气升温戴口罩闷热还长痘，“摘”还是“戴”看看专家建议

随着五一节的临近，漫长的夏季将会到来，但防疫的步伐不能停止。经常洗手和戴口罩也很常见。然而，新的问题出现了。随着温度的升高，戴口罩又闷又热，而且有粉刺，而且皮肤容易受损。在这个特殊的战争和防疫时期，如何注意面对和做好防疫工作，让我们看看专家的建议。

为什么戴口罩容易长粉刺？

让我们先看看面具的结构。一次性口罩一般分为三层:外层是阻水层，可以阻挡飞溅的液体；中间层是过滤层，可有效阻挡颗粒。内层是吸水层，可以从佩戴者的鼻子和嘴里吸收水蒸气。

上海疾控中心专家表示，长时间佩戴面膜会导致面部与面膜之间的环境潮湿闷热，从而增加毛囊皮脂腺导管上皮细胞的含水量和体积，导致急性堵塞，从而导致痤疮(即“痤疮”)。

戴口罩必须区分内外，否则不仅不能达到防护效果，还可能引起皮肤不适反应。

戴口罩和长粉刺的其他原因。

上海疾控专家认为，如果口罩佩戴正确，时间合适，湿敷后及时更换，但仍有丘疹，可能是使用的护肤品太油了。

上海疾控中心专家表示，有些人在选择护肤品时喜欢选择矿物油产品。这种产品可以滋润和滋润皮肤，但由于戴口罩时皮肤表面水分的蒸发速度比不戴口罩时慢，矿物油产品反而会增加皮肤负担。因此，建议选择质地较轻的护肤品，避免使用含有矿物油、植物油和硅烷的产品。

如果你得了天花怎么办？

北京协和医院皮肤科住院医师吴超表示，痤疮发生后，首先要区分炎症性痤疮和闭合性痤疮。炎性痤疮通常有鲜红色、压痛、黄白色分泌物或脓头；闭合性痤疮通常是皮肤颜色，压力不会造成伤害，米粒大小，尖，中心可能有黑色的头或白色的头。对于炎性痤疮，可使用抗生素软膏如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏和盐酸环丙沙星凝胶来缓解。阿达帕林凝胶或维a酸霜可用于治疗闭合性痤疮，但这两种药物具有光敏性和刺激性。你需要在晚上清洁你的脸，在粉刺上涂抹少量的保湿产品，而不是在大面积的地方摩擦。如果痤疮更严重，你需要及时看医生，并在医生的指导下使用口服药物。此外，专家提醒，对于已经形成的痤疮，千万不要挤压或挖自己，否则更容易留下麻子或麻子。另外，要注意，平时多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，尽量不要熬夜，保持好心情，学会减压。少喝酒，少吃辛辣、油腻或高糖的食物，这可能会增加皮肤油脂的产生并加重痤疮。

北京协和医院皮肤科主任医师刘洁也对戴口罩导致面部痤疮加重的问题提出了建议。首先，应该注意面部清洁。如果使用化妆品或防晒霜，回家后应先卸妆，选择适合皮肤质量的洗面奶，擦在脸上，然后用清水清洗。在饮食方面，应该注意少吃辛辣刺激性食物和不太甜的食物。

口罩还会引起哪些皮肤问题？

1.压力造成的皮肤损伤。由于长时间戴紧口罩，如N95口罩和一些挂耳口罩，鼻子、脸颊、下颌、耳后和其他接触口罩边缘的部位的皮肤可能出现红斑和勒痕，严重时伴有疼痛和皮肤溃疡和糜烂。鉴于这种情况，尽量避免使用耳挂式口罩，代之以头戴式医用外科口罩，并每隔1-2小时松开绷带。如果因职业因素需要长时间佩戴N95口罩，可将医用水胶体敷料预先粘贴在有明显压力的部位，以防止压伤。对于受损的皮肤，应首先判断其严重程度。如果压痕很轻，使用润肤剂，一段时间后压痕会褪色。如果出现局部红斑和肿胀，可以用生理盐水湿冷敷。如果出现严重的瘀斑，使用软膏改善局部血液循环，如多磺酸粘多糖霜；如果出现严重的压迫、溃疡或糜烂，可以使用抗生素软膏来防止局部感染。吸收抗生素软膏后，可喷洒重组牛碱性成纤维细胞生长因子以促进伤口愈合。

2.潮湿引起的皮疹。当连续佩戴紧度很强的面膜时，面膜内部会出汗很多，长期潮湿的环境会导致皮肤增白、浸泡和起皱。为此，可以提前在脸上涂抹润肤剂。每隔2 ~ 3小时摘下面膜，擦去汗水，涂上润肤剂，促进皮肤恢复。

3.接触性皮炎。有些人因戴劣质口罩而对口罩材料过敏，口罩内及附近皮肤出现红斑和红色丘疹，并伴有瘙痒。在严重的情况下，可能会出现水肿、水泡和渗出。对于红斑、红色丘疹和瘙痒，可应用炉甘石、氧化锌膏等药物止痒。如果情况严重，出现肿胀、渗出甚至水疱，必须同时服用口服抗过敏药物，并及时就医。

戴口罩和经常洗手是对你最好的保护。

尽管戴口罩可能会给人们带来很多皮肤问题，但目前，该国大部分地区已经恢复工作或即将重返校园。在上班和上学的同时，他们继续与这种流行病作斗争。这可能是我们必须长期面对的新常态。首都医科大学附属北京胸科医院副院长、中国疾病预防控制中心结核病防治临床中心副主任李良表示，对于传染病的普遍预防，有两项措施最为有效:戴口罩和保持双手清洁。在当前中国“进口防外防、防反弹”的战争疫情下，继续戴口罩、勤洗手、少去高危场所仍然是对自己和他人最好的保护。

戴口罩是减少人际传播的最有效方法。李良解释说，应该保持戴口罩的习惯，直到疫情完全得到控制，特别是在拥挤的地方和办公室。戴口罩不仅是为了保护自己，也是为了保护他人，从而避免疫情扩散。

如何正确佩戴口罩？

一般来说，面膜的阴暗面是外面，也就是阻水层。浅侧是内侧(吸水层)。

如果面具的两面都是白色的，则需要检查面具的金属条。一般来说，掩模的金属条只会在一侧突出，而不会在另一侧突出。突出的一侧应该是外侧，否则当压下鼻夹时，它将不能有效地配合。

此外，您还可以组合面膜表面的褶皱来帮助您区分。通常，褶皱向下向外敞开。

戴面罩时，如果面罩内部潮湿，应更换面罩。如果你觉得又湿又闷，你可以在一个空的地方摘下面具休息一下。

在这种情况下，你可以摘下面具。

3月18日，国家卫生安全委员会发布了《公众科学佩戴口罩指南》，明确规定公众不得在家中或户外、没有员工聚集和通风良好的地方佩戴口罩。

这些地方仍然需要继续戴口罩。

首先，在拥挤的地方，比如电梯和公共交通工具，你应该带上口罩，并与他人保持一米的安全距离。

第二是特定地方的员工。例如，火车站、机场、公共交通、疗养院、福利院和*的工作人员应该戴口罩。

第三，一些关键人员。包括病人、疑似病人、密切接触者、海外归国人员，都应戴口罩。

第四，有职业暴露的工人，如医务人员、警察、保安和从事防疫和控制的清洁人员，在工作时也应戴口罩。

资料来源:人民网