研究称睡眠缺乏对大脑损伤类似遭打击

失眠会导致大脑损伤，类似于头部创伤造成的脑损伤，后者会导致与脑损伤相关的大脑化学物质急剧增加。

失眠会导致大脑损伤，类似于头部创伤造成的脑损伤，后者会导致与脑损伤相关的大脑化学物质急剧增加。

根据外国媒体1月2日的报道，你有没有在第二天晚上没有睡好觉之后，感觉有什么东西撞到了你的头？科学家说这不是危言耸听。一项新的研究表明，只要你晚上不睡觉，你的大脑就会发生变化，这与对你头部的沉重打击是一样的。

这些科学家说，在研究中检查的健康年轻人显示出他们体内同样化学物质急剧增加的迹象。这些化学物质表明大脑受损。瑞典乌普萨拉大学教授克里斯蒂安·本尼迪克特(Christian Benedict)表示，化学物质——神经源性特异性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白是脑震荡等脑损伤的生物标志物。

这位科学家指出:“我们发现，在晚上不睡觉的研究组中，血液中这些化学物质的含量显著增加。虽然这个结果没有达到头部外伤的影响，但仍然是非常明显的。睡觉时，大脑自行净化有毒物质。神经源性特异性烯醇化酶和S-100蛋白的增加是对这些物质的反应。”

本尼迪克特说:“先前的研究表明，大脑利用睡眠来净化自己。我们的发现支持这一观点。先前的研究表明，睡眠剥夺与阿尔茨海默病、帕金森病和多发性硬化症的风险增加有关。我们的研究可能支持这个结果。失眠后血液中神经源性特异性烯醇化酶和S-100蛋白水平的增加可能表明睡眠不足会促进脑组织的丢失。”

这项研究发表在《睡眠》杂志上。本尼迪克特说:“我们的测试结果显示，良好的睡眠对保持大脑健康至关重要。”统计数据显示，三分之一的英国人有与睡眠相关的问题。与几十年前每晚9小时的睡眠相比，现在普通人每晚只睡7小时。

许多科学家认为，不规律的睡眠模式会导致人们患上从身体疼痛到心脏病等各种疾病。同时，晚上睡眠少于8小时可能会在第二天降低智商。