怎样预防秀发变白

如何防止头发变白

现在白发现象不仅是年龄的象征，而且越来越普遍。男女老少都有不同程度的白发。这种现象给一些人带来了很多麻烦。现在边肖将告诉你如何防止你的头发变白:

1、可以用中药来调理，把白发变成黑发

对于家常汤，可适当加入少量中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞、女贞子、覆盆子、芦笋、黄精、当归，也可将黑芝麻或何首乌浸泡在水中饮用，何首乌每天可食用20-30克。如果是燥热体质，一般不使用当归。平时喝菊花茶、吃核桃仁可以清肝明目，有益于白发和乌发。

2.精神放松非常重要

如果你在一段时间内过于紧张和焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，酪氨酸酶活性降低，从而影响黑色素代谢，减少头发中黑色素的合成。

3、不要湿着头睡觉，防止头发早白。

合理的洗涤非常重要。定期洗头，一般每周1~2次，夏天适当增加。水应该是含有少量矿物质的软水，对头发没有刺激性。水温应该接近体温。洗头后，湿发不好睡，容易受风寒影响，导致早白。

4、在阳光下行走，应受到保护

避免因强烈的阳光或干燥多风的天气导致的头发退化。广东的太阳紫外线强度很高，从上午10点至下午4点紫外线强度最强，甚至在秋季和冬季也是如此。紫外线可以破坏头发的化学结构，破坏头发的弹性，使头发变干并使颜色变浅。不要让你的头发晒得太多。在秋冬季的干燥季节，要特别注意头部的保湿。抗紫外线护发产品会有一定的效果。

总之，不管是先天遗传还是后天损伤，各种头发疾病最直接的原因是营养不良或营养输送渠道堵塞。因此，解决头发问题的根本方法在于“滋养”，即先去除头皮上的污垢和铅，然后注入头发所需的营养，并按摩促进其吸收。将白发还原为黑发的核心理念在于“治病与养身相结合，以养身为主”，倡导“治病”从“养身”开始。