血压低的人平时注意什么？

低血压的人平时注意什么？

体位性低血压生活方式建议:

(1)平时多喝水，如含钠、钾的电解质饮料，多吃瓜果

(2)不要喝酒

③慢慢站起来

④坐着时不要交叉双腿，以免受压迫。

(5)如果你长时间不动，运动量应该慢慢增加

⑥如果餐后低血压发生，尽量减少每餐的总量和碳水化合物。

⑦考虑弹性袜子

⑧健康的年轻人如果没有特殊症状，一般不需要治疗。然而，如果你把脚放在心脏上方，症状不能立即缓解。立即就医，如心力衰竭、神经系统疾病、颈椎病等。\u\u\u\u\u\u\u。

⑨饮食结构至少保证每天一杯牛奶、一个鸡蛋、4两种主食，还可以服用一定的维生素C、维生素B12来预防营养性贫血，并加强体育锻炼来帮助身体细胞合成。