女人游泳大有誉处

游泳是最适合夏天的运动，它的好处是不言而喻的。对女性来说，游泳有许多意想不到的健康益处。

游泳是最适合夏天的运动，它的好处是不言而喻的。对女性来说，游泳有许多意想不到的健康益处。

游泳的水平运动是最好的运动姿势。因为水池中的水有压力，水压可以在肢体上形成一个平衡的压力，同时身体会抵抗这个压力。正负压力作用会轻微按摩人体，从而改善微循环，促进血液循环。

对于没有特殊情况的健康女性来说，长期坚持游泳不仅能增强心血管功能，还能塑造美丽的体形。因此，游泳是女性身体美容的大师。

游泳还能改善内分泌失调，减少焦虑，使人感觉更平静，皮肤更光滑、更美丽。

专家说蛙泳和蝶泳对女性来说是最好的。因为这两种姿势必须应用于大腿和盆腔的肌肉，经常使用这两种姿势，长期锻炼，可以帮助预防子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等疾病。

此外，英国《每日邮报》发表的一项研究发现，游泳可以提高性能力。即使一些优秀的游泳运动员到了60-80岁，他们的性生活仍然活跃在30岁左右。游泳对性的好处在女性身上更加明显。

因此，专家建议合格的女性每周至少游泳一次，每次40分钟。夫妻一起锻炼更有助于增加感情，让性生活更加和谐。

为了避免游泳引起的妇科疾病，最大限度地保证游泳卫生，建议如下:

1.选择一个信誉好、管理规范的游泳池。消毒措施相对严格，卫生相对有保障。

人多的时候不要去游泳。游泳者越少，潜在的感染源就越少。

3.不要游太久。游泳后立即洗澡，可有效预防皮肤病感染。

4.个人物品应独立存放，任何时候都不得与其他人共享。不要使用游泳衣和游泳场所提供的其他个人用品；

5.做好游泳后的护理，尤其是头发、皮肤、眼睛和隐私部位。