史上最全的170个生理常识 ，不转播对不起身边朋友！

哪些习惯对身体有益，哪些习惯对身体有害？冬天如何健康饮食？

1.冷水洗脚对健康有害；

2.夏天吃苦味食物对健康有益。

3、多喝水可以预防肾结石；

4、夏季不宜裸睡；

5、冬季健康应多吃热粥；

6、冬浴次数不应多；

7、冬天不应该长时间期待温暖的房间；

8、不应长时间停留在冬季雾天；

9.围巾不应该在冬天用作面具。

10、冬季早晨不应洗头；

11.健身前的热身非常重要。

12、运动损伤应进行“感冒”处理；

13.正常行走可以使大脑更年轻。

14.散步对中老年人的健康最有益。

15、深呼吸不利于老年人的健康；

16、老年人早操应是高级食物；

17.运动后喝一杯牛奶。

18.充足的睡眠对健康有益。

19、心情不好会导致胃病；

20、手机电影会伤害眼睛；

21、员工不应在办公室吃午餐；

22、午睡有助于预防冠心病；

23、不宜用开水煎中药；

24、服用中药不应加糖；

25、不能用95%酒精消毒；

26、每天阳光照射三个小时后才有健康的房子；

27、损坏的瓷砖辐射较大；

28、卧室窗户缝有助于睡眠；

29、早晨不应开窗通风；

30.热水袋比电热毯更健康。

31、不宜用塑料袋保存水果和蔬菜；

32.筷子最好每半年更换一次。

33、牙龈出血要尽快更换牙刷；

34.正确刷牙比选择牙膏更重要。

35、起床后不应立即叠被子；

36、晒被子不能打；

37、禁食时不应喝蜂蜜；

38.喝蜂蜜可以减轻酒精中毒。

39、中医讲究早喝盐水，晚喝蜂蜜；

40.素食主义更适合中国人。

41、海带可以预防高血压；

42、冷水洗脸好处更多；

用温水刷牙；

44、洗脚应使用热水；

45、手脚冰凉容易感冒；

46、干嚼食物可以防止大脑老化；

47.早上晒太阳对冬天和季节的健康都有好处。

伸展你的腿会影响你的健康；

49、戴帽子不应太紧；

经常梳头对健康有好处；

51、长期微笑有益健康；

52、强忍泪水等于慢性自杀；

53.排尿时紧咬牙齿对健康有益。

54.打喷嚏时不要捂住嘴。

55、早上喝杯水很重要；

56、白开水不能饮用超过三天；

57.一天一杯咖啡更有益。

58、喝热咖啡；

59、喝完咖啡后容易患高血压；

60.下午茶有助于增强记忆力。

61.绿茶有助于预防和治疗肝炎和肝癌。

62、胖大海茶不适合长期饮用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不要用保温杯喝茶；

65.最好在晚饭后两小时喝酸奶。

66、不宜空腹喝酸奶；

喝牛奶应该喝白开水；

68.定期喝豆浆更健康。

69.豆浆不应与红糖和鸡蛋一起饮用。

70、白酒不应代替料酒；

吃海鲜不应该喝啤酒；

72.吃鱼可以保持血管年轻。

73、鱼骨卡住喉咙不宜醋处理；

74、胆固醇高的人少吃鱿鱼；

75.水母可以治疗高血压。

吃太多的肉对身体有害；

77、骨折早期不宜喝骨头汤；

78、炖鸡汤不要先放盐；

79、发烧不宜吃鸡蛋；

80、茶叶蛋不宜多吃；

81.馒头比米饭更有利于补锌。

82、煮粥和煮饭不能放碱；

83.粽子富含营养。

84、食物不应“热吃”；

85、多吃黑色食物可以补肾；

86、多吃玉米有好处；

87、不宜吃口糖炒小米；

88.多吃核桃对心脏有好处。

89.花生有抗衰老的作用。

90.定期食用花生可以预防胆结石。

91.经常吃生花生可以治疗胃病。

醋浸泡过的花生可以软化血管；

93、西瓜不应长时间存放在冰箱里；

吃葡萄有利于保护肝脏；

95.吃草莓有助于防止辐射。

96、甘蔗被称为“补血水果”；

97.苹果营养全面。

98.苹果可以降低血压、减少脂肪含量、保护前列腺和预防肺癌。

99.红枣具有增强人体免疫力的功能。

100、山楂容易引起胃石；

101、疾病不宜吃杨桃；

102.香蕉是廉价的减肥药物。

103.菠萝可以保护胃。

104.芒果有很好的保健功能。

105、腐烂的水果不腐烂的部分是有毒的；

106.水果不如蔬菜有营养。

107、木瓜能增加胃肠动力；

108.芦荟可以缓解亚健康。

109.胡萝卜可以降低血压。

110、胡萝卜酒中毒；

111、萝卜白菜不应混用；

112、人参和萝卜不能一起吃；

113.西兰花有很高的营养价值。

114、香椿满身是药是宝；

115.香椿需要开水。

116、多吃西红柿可以防止日晒伤害；

117.最好用温水浸泡干蘑菇。

118、吃肉前先吃蔬菜；

119、经常吃白菜的好处；

120、韭菜能补肾助阳；

121、茄子有利于降低胆固醇；

122.洋葱可以保护血管。

123、烹饪加厚有助于保护肠胃；

124、黄瓜、西红柿不能一起吃；

125、豆芽必须煮熟才能吃；

126、饭前不宜吃西红柿；

127.山药在冬天是很好的滋补品。

128、吃豆腐对身体更有害；

129、油炸臭豆腐不利于健康；

130、红薯叶是宝；

131、有黑点的红薯不能吃；

132、日常饮食应少吃胡椒；

133、多吃味精影响视力；

134、多吃盐会使血压升高；。

135、干海带浸泡较长时间去除砷；

136、海带不是越“绿”越好；

137.黑木耳补铁效果最好。

大蒜应该生吃。

139、芝麻油更适合老年人食用；

140、腐竹在豆制品中具有最高的营养价值；

141、枸杞可以“强壮精壮的身体”；

142、当归能增强胃肠吸收；

143、天麻炖鸡不可取；

144、男人不应该趴着睡觉；

145.饭后吸烟更有害。

146、厌食症儿童更容易吃醋；

147、孩子经常吃面包是好的；

148、使用筷子可以促进儿童的神经发育；

149、学生不应获赠晚餐；

150、儿童不应使用鱼肝油；

151.水果味的维生素C不能作为糖被儿童食用。

152.早餐吃燕麦有助于记忆。

153、鼻子出血不要抬头；

154、儿童开灯睡觉患癌症的几率增加；

155.打乒乓球可以预防儿童近视。

156.孩子们不应该吃更多的山楂片。

157.孩子们吃太多糖时会发脾气。

158.喜欢甜食的孩子往往很虚弱。

159、儿童不应经常服用止咳糖浆；

160.游戏对孩子的心理发展非常重要。

161、白天需要让宝宝多锻炼；

162、儿童服药时应多喝水；

163.不允许用牛奶给孩子喂药。

164.彩色t恤能更好地抵御阳光。

165、沐浴后不应立即化妆；

166、干燥后不能用热水清洗；

167.苦瓜羊肉汤具有很好的祛痘效果。

168、腰部过紧会引起痔疮；

169、吸烟也会伤胃；

170.不含尼古丁的香烟仍然有害。