八种水果干是女性最佳的零食伴侣

八种干果是女性最好的零食伴侣

葡萄干:补血益气。

女性在生理期间每月失血，极易发生轻度贫血。他们脸色苍白，脸颊没有血色。他们看上去无精打采的，他们怕冷，一年到头手脚冰凉。葡萄可以帮助你看起来更好。

中医认为葡萄具有“补血、壮筋、健胃、生津、解渴、补气、排水、利尿、补肾、益肝、养颜”的功效。多吃葡萄可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。职场女性不妨每天吃一把葡萄干，吃7天会有明显效果。

第二，桂圆干:补血益气。

龙眼干，又称龙眼干，是一种深受消费者喜爱的营养补品，在我国各地都有很大的消费市场。

龙眼果实含有50%-70%的水分和各种营养素，如糖、蛋白质、维生素等。具有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾养颜、抗衰老、抗辐射的功效。

三、芒果干:开脾健胃。

芒果干具有益胃、止呕、止晕的功效，对眩晕、梅尼埃病、高血压性眩晕、恶心呕吐等有疗效。肉或吃芒果煎水对孕妇的恶心也有很好的效果。芒果干果可以降低胆固醇。经常食用芒果有利于预防和治疗心血管疾病，有利于视力，滋润皮肤，是女士们的好美容水果。

芒果干果具有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘等疾病有辅助食疗作用；芒果干果汁能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，对预防和治疗结肠癌非常有益。

甘薯茎:抗衰老和抗癌。

甘薯，又称甘薯，富含糖、纤维素和维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤为丰富。

丰富的胡萝卜素能促进上皮细胞的正常成熟，抑制皮肤细胞的异常分化，消除致癌氧*基，防止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。此外，红薯不仅能预防早衰和动脉硬化，还能有效预防肿瘤等。

5.柿饼:清热解渴。

柿子蛋糕呈圆形蛋糕的形状。柿饼香甜、湿润、无毒，硬度适中，味道香甜。具有滋补、止血、解酒、润心肺、止咳化痰、清热止渴、健脾、涩肠润喉的功效。柿饼甜、涩、凉、无毒。柿饼是甜的，温暖的，无毒的。进入脾、肺和大肠。润心肺、止咳化痰、清热止渴、健脾涩肠。主要用于治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多。

柿饼表面附着一层柿霜，称之为柿饼精华。同时，这层“白霜”使整个柿子蛋糕变干。柿饼可用于治疗便血、解酒和降血压。柿霜也可用于治疗咽喉痛、咽干、口疮等。

6.荔枝干:理气止痛。

中医认为荔枝干燥温和，具有生津止渴、益气养血、理气止痛的功效。尤其是对身体虚弱、气血不足、脘腹胀痛、胃阴不足、口渴咽干等病后症状有很好的食疗作用，具有神奇的医疗保健功能。

杏干:调节胃压，明目。

1.和胃:杏干富含纤维素，对改善肠道缓慢运动非常有效。

2.降压:杏干富含钾，能有效调节人体血压。

3.改善视力:杏干富含维生素a，可以防止夜盲症和视力下降。

干无花果:泻药。

无花果干燥凉爽，具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的功效。可用于预防和治疗咽喉肿痛、干咳、声音嘶哑、乳汁不足、肠热便秘、食欲不振、消化不良、腹泻、痢疾、癣等。