步行和奔跑

你应该非常熟悉每天必须做一千万次的动作。大多数人都这样认为，但是这个想法不一定正确。最好的例子是走路和跑步。真的，除了这两个动作，我们还有什么更熟悉的？然而，要找到能正确回答我们走路和跑步时如何移动身体，以及走路和跑步的区别的人并不容易。现在让我们听听生理学家对行走和跑步的解释。我相信这篇材料对大多数读者来说一定很新鲜。

假设一个人用一只脚站着，用他的右脚。现在，假设他抬起脚跟，同时向前倾斜。这时，从他的重心画出的垂直线自然会超出脚底表面的范围，人们自然会向前跌倒。然而，在开始下落之前，停在空中的左脚迅速移动到前面，并在重心的垂直线之前落到地面，导致重心的垂直线落到脚之间区域的中间。结果，原来失去的平衡被恢复了，这个人向前迈出了一步。

这个人可以自然地保持这种相当苛刻的状态。但如果他想继续，他必须向前倾斜，将垂直线从重心移出支点区域，同时他有摔倒的趋势，再次向前伸出一只脚，只是这次不是他的左脚，而是他的右脚——所以他又走了一步，一步一步地往前走。因此，行走实际上是一系列向前和向后的跌倒，它只能及时支撑前面留下的脚。

让我们更深入地看看这个问题。假设已经迈出了第一步。此时，右脚仍然与地面接触，而左脚已经在地面上。然而，只要所采取的步骤不太短，右脚后跟就应该被抬起，因为正是这个脚后跟的抬起导致了人体向前倾斜和跌倒，从而破坏了平衡。左脚首先用脚后跟着地。当左脚的整个脚掌踏上地面时，右脚完全腾空。与此同时，左脚的膝盖轻微弯曲，由于股骨三头肌的收缩而伸直，并在此时变得垂直。这允许半弯曲的右脚离开地面向前移动，并且在第二步的时候跟随身体的运动来降低右脚的脚跟。

然后，首先，左脚只有脚趾着地，然后所有的脚趾立刻被举到空中，所以他们恢复了之前的一系列动作。

跑步和走路的区别在于，由于肌肉的突然收缩，站立在地面上的脚会有力地弹起，将身体向前推，此时身体完全离开地面。然后，尸体又倒在地上，但它已经被另一只脚支撑着，当尸体还在空中时，它迅速向前移动。因此，跑步是从一只脚到另一只脚的一系列跳跃。

至于在平坦的道路上行走所消耗的能量，并不像以前认为的那样等于零:行走者的重心需要每走一步提升几厘米。可以计算出，在平坦的道路上行走时所做的功大约是当行走者的身体被抬高到与行走距离相同的高度时所做的功的十分之一。