欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 安全

三类老人不宜跑步

科普小知识2022-08-28 11:15:10
...

跑步是不少老人喜爱的运动项目,但以下三类老人不适宜跑步:对于三类老人不宜跑步有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。

(1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人。

这类老人跑步时机体耗氧量增加,易导致缺氧,进而诱发心肌梗塞或脑血管意外。

(2)患有隐匿性疾病的老人。

跑步有可能触及或诱发潜在的疾病。例如,有的老人患有胆结石病,虽从未发过病,但即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

(3)体形较胖的老年妇女

骨骼变脆、肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,不宜跑步锻炼,而应以练太极拳、气功或体操为主。

如果你对老人如何健康慢跑?老人跑步能预防老年痴呆吗?老人慢跑的注意事项?老人坚持跑步能延缓衰老吗?一百岁老人跑步长寿吗?哪些老人不适合慢跑锻炼?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人慢跑安全常识栏目。