7日21时31分“立秋” 暑气仍存不会马上凉爽

新华社天津8月6日电(记者周润坚)“风一吹，一切都已惊起。”中国天文年鉴显示，节气“立秋”是在北京时间8月7日21: 31开始的。最后一个夏天结束了，凉爽的风逐渐来临。随着立秋的到来，整个秋天逐渐开始了。

据了解，立秋是秋季的第一个节气。根据对大自然的观察，我国古人把“立秋”分为三个季节:“一是凉风吹来的时候；第二，白露诞生了。蝉鸣有三个令人不寒而栗的迹象。”这意味着秋天开始后，当风吹过时，人们会感到凉爽。然后，地球上的早晨会有雾，寒冷的知了会感到阴沉沉的，秋天也会开始歌唱。

就我国大部分地区而言，立秋只进入名义上的秋季。气象学始于平均每日温度连续5天低于22摄氏度。按照这个标准，我国很少有地区在初秋进入秋季，而且各地的天气仍然很热。

“秋天的开始是在夏天的中间和结尾。热度还在，天气不会马上变冷。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲警告说，公众应该密切关注节日期间的天气预报。如果是“秋虎”，他们应该注意防暑降温。

在我国，立秋不仅是一个重要的节气，也是一个重要的岁时节日。直到今天，在立秋的这一天，中国民间仍有“肥秋”和“咬秋”的习俗。

“一个夏天没有疾病，三分不足，”李艳玲提醒道，他说，在经历了苦的夏天之后，人们的脾胃普遍虚弱，所以他们不能进行大量的补充。如果他们盲目地大量过量补充，处于“虚弱”状态的胃肠很可能无法承受，这很容易导致胃肠功能障碍、食欲不振、进食后饱胀、腹胀和腹痛等问题。因此，最好先调理好脾胃，然后再添上秋季的肥肉。你可以多吃润肺、生津、利尿、健脾的食物，如莲藕、薏苡仁、红豆等。，你也可以煮成粥喝。