中医推荐八种高效养颜食疗方

中医推荐八种高效美容配方

1、核桃芝麻饮料。

核桃30克，芝麻20克，牛奶200毫升，豆浆200毫升，白糖适量。将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分成2份，早晚各一份，每日一剂。具有补虚生津、润肠润泽、润肤祛斑的功效。

2.黑白斑点减少。

黑木耳10克，白木耳5克。将两只耳朵磨成细粉，每次5克，每天3次，用蜂蜜水冲洗1个月。它能祛瘀、去斑、润泽肌肤、滋养肌肉。

3.白鸭去斑汤。

一只白鸭肉、200克山药、100克生地、30克枸杞和适量调料。将白鸭去毛去骨，洗净，用盐、胡椒粉和黄酒涂在鸭身上，撒上葱和姜，腌约1小时，切成丁。山药切片。将生地包在布里，放在碗的底部，然后加入山药、枸杞和鸭丁，在笼中蒸熟，服用，每周2-3剂。它能滋补肝肾，滋阴祛斑。

4.枸杞生地粉。

枸杞100克，生地30克。将枸杞和生地黄焙干，研成粉末，混合，各10克，每日三次，用温开水或适量白酒浸泡1个月。能补益肝肾，祛除黑斑。

5.健脾消炎粥。

生山药30克、莲子15克、红豆15克、生薏苡仁10克、生芡实10克、白扁豆10克、大枣10克、大米100克。将草药在水中煮40分钟，然后加入米饭煮成粥，分成两份，早晚各吃一份，持续一个月。它能健脾疏肝，去脂祛斑。

6.当归山楂茶。

当归、山楂各10克，白鲜皮、蒺藜各5克。将药一起放入杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分钟，每天一剂，持续1个月。具有疏肝健脾、消斑化瘀的功效。

7.猪肾去斑粥。

1对猪肾、100克山药、50克薏苡仁、200克大米和适量盐。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用米饭和清水煮粥，用盐调味，每天服两次，每次一剂。具有补肾健脾、化瘀消斑的功效。

8.茯苓消斑汤。

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10颗。将上述药物放入同一个锅中，加水适量煎煮取汁，分成两份，饭后饮用，每日一剂，连续7-10天。具有健脾散斑、祛风通络的功效。