睡眠障碍不只是睡不着，还有很多好玩的表现

你曾经有过类似的经历吗，当你睡着了，对着你的床伴大喊大叫的时候？或者明明是清醒的，但想喊也不能喊，想动也不能动。如果有，我们必须仔细看看这篇文章。接下来我们将讨论关于睡眠的五个“超自然现象”。事实上，他们有一个恰当的名字——睡眠障碍。

这幅画有一种基本的感觉。

睡眠呼吸暂停

有一个神奇的现象，当你在睡觉的时候停止呼吸超过10秒钟，短暂的缺氧会让你的大脑把你唤醒或者有一个轻微的睡眠。无论哪种方式，都会影响你和你的床伴的睡眠质量，因为无论哪种方式都会让你打鼾...

睡眠瘫痪(鬼床)

我相信每个人都有过这种可怕的经历。在快速眼动期，你显然有意识，但你的身体瘫痪了，不能移动或说话。这种状态通常会持续几分钟，有些人可能会产生窒息或胸部挤压的幻觉，甚至会产生幻觉。当失眠、某些药物和睡眠呼吸暂停发生时，这种情况会恶化。

睡眠痉挛

你一定有过这样的经历。当你打瞌睡时，你会感觉像要摔倒，结果你的身体会抽搐...这种抽搐的原因还不清楚。可能是你的身体在做梦前就垮了。大脑需要再次确认身体是否睡着了，然后它会发出一个信号，烟雾！当然，它也可能是你快要睡着时神经放松的副产品。

快速眼球运动障碍

当你第二天起床时，你发现自己记不起昨晚你对自己的床做了什么！不要害怕，我的意思是打他或对他大喊大叫。哈，这种情况可能是由你的快速眼动障碍引起的。你在做梦，而你的身体没有睡着，所以你在梦里即兴发挥。偷偷告诉你，这种情况通常是噩梦。

爆头综合征

哇，大脑爆炸听起来很可怕，但我似乎没有经历过。这种感觉应该是，当你醒来或即将入睡时，你会听到一声巨响，就像放鞭炮一样。大约十分之一的人会有这种经历，大多数人会在50岁后开始。不幸的是，没有人知道到底发生了什么。只能说它可能是由中耳的生理变化引起的，也可能是由大脑颞叶的轻微抽动引起的。这个名字听起来很吓人，但实际上是无害的。

蝌蚪君编译自新闻学家、翻译家杜胜，授权转载