觉得别人总是在看你？那都是大脑的把戏

几乎每个人都会感觉到别人不时地看着自己，即使没有直接的眼神交流，有时那个人甚至完全不在我们的视线范围内。然而，我们能用伪科学以外的概念来解释这一现象吗，比如超感官知觉或第六感？

作为回应，牛津大学的临床神经科学家哈里特·邓普西-琼斯说，我们的大脑确实在捉弄我们。

人类的本能可能是探测眼睛并把注意力转向对方。例如，2到5天大的新生儿更喜欢直视脸部而不是别处。我们的大脑不仅非常善于将注意力转移到别人的眼睛上，而且我们眼睛的特殊结构也能迅速察觉别人的眼睛，并很容易找到眼睛的方向。

事实上，我们的眼睛结构与几乎所有其他物种都不同。在我们眼中，瞳孔周围的区域(即巩膜)很大，而且都是白色的。这个特征使我们能够容易地识别他人视线的方向。相比之下，许多动物的瞳孔占据了眼睛的大部分，一些动物的巩膜颜色更深。科学家推测这可能是伪装的食肉动物的适应性特征——巧妙地隐藏它们的注视方向，以避免被潜在的猎物发现。然而，为什么“观看”如此重要，以至于需要如此特殊的待遇？

我们的大脑不仅非常善于将注意力转移到别人的眼睛上，而且我们眼睛的特殊结构也能迅速察觉别人的注视，并很容易找到注视的方向。

基本上，当有意义的事情发生时，眼睛会给我们提供更多的细节。当我们把注意力转移到别人身上时，我们几乎会自然而然地把注意力转移到他们的视线上。我们非常关注他人的注视，这可能与人与人之间合作和互动的进化有关，并构成我们许多更复杂的社交技能的基础。

干扰正常的注视过程可能是由许多情况引起的。例如，患有自闭症谱系障碍的人通常与他人的眼神交流时间较少。他们也很难理解他们眼睛所表达的信息，例如，很难看到他们的情绪或意图，当有人直视他们时更难察觉。

另一方面，社交焦虑高的人往往比焦虑低的人看得更久，即使他们在被他人直接观察时表现出更多的生理恐惧反应。

你可能没有意识到，但是凝视确实影响了我们许多原始的方面，包括我们对他人的生理反应。直视可能在建立社会优势方面发挥重要作用——它能让人们看起来更值得信赖和更有吸引力。

这同样适用于动物。一项研究表明，狗可能已经进化到对我们的注视偏好做出反应。研究人员发现，当收容所里的狗看着人类时，如果它们的额头皱得更深(让它们的眼睛暂时看起来更大)，它们被收养的几率比其他狗高得多。

观看也能帮助我们下意识地调整谈话中说话的时间。人们说话时通常不会移开视线(与听别人说话时相比)。我们通常通过眼神交流来表示说话和听的转换。如果你扰乱了这种自然的眼神交流，你可能会让聊天的朋友感到奇怪。

发现别人在看的真相。

由于人眼的凝视有其自身的特点，很容易被察觉，所以我们经常说我们很容易察觉他人的凝视。例如，如果坐在对面座位上的人在坐火车时正看着你，你不用直视他就能知道他的注视方向。

然而，只有在视线中心周围4度的范围内，我们才能更可靠地检测到他人的注视。然而，我们可以用其他方法来确定是否有人在看着我们。通常，我们也依赖别人的头的姿势或运动(比如把你的头转向你)。当观察者在黑暗中或戴着太阳镜时，我们也依赖头部和身体的暗示。

有趣的是，你可能不像你想的那样经常被人监视。研究表明，在不确定的情况下，人们系统地高估了别人看自己的可能性。这可能是对环境的一种适应，让我们为即将到来的互动做好准备，尤其是那些可能带来风险的互动。

然而，当有人不在你的视线之内，比如从背后看着你，你会感觉到一些东西。这是怎么回事？我们真的能“感觉”到吗？对这个问题的研究可以追溯到很久以前(关于这个问题的第一次研究发表于1898年)，也许是因为这种“感觉”太普遍了。

一些研究发现，多达94%的人报告说，他们曾经感觉到有人在看着自己。转过身后，他们发现有人在看着自己。作为回应，许多研究人员认为这种所谓的“精神固定效应”可能只是一个方法论问题或一个无法解释的实验者期望效应。

例如，当一些实验者在实验中充当观察者时，他们似乎能够比其他实验者更“成功地”让其他人感知到他们的凝视。这几乎肯定是一种无意识的偏离，也许是由于与实验者最初的互动。

记忆偏差也可能起作用。如果你感觉到自己被注视着，然后转过身来看着它，你视野中的另一个人可能会注意到你正在环顾四周，并把目光转向你。当你的眼睛接触时，你会认为这个人一直在看着你。当这种情况发生时，你的记忆会比回头看时更深刻，但你会发现没有人在看你的处境。

所以，下次你认为有人在你视线之外看着你的时候，记住这可能是你的大脑在玩把戏，不管这种感觉有多真实。