5种黑色食物最补肾 男女都需要

五种黑色食物对男人和女人来说都是最补肾的——

不仅男人需要补肾，女人也需要。然而，许多人盲目补充肾脏，导致更多的不足。因此，应采用科学合理的方法补肾。根据中医五行学说，五色中的黑色对应五脏中的肾。黑色食物可以进入肾脏来补肾。因此，肾虚的朋友不妨多吃些黑色食物。这些都是不错的选择。\u\u\u\u\u\u\u\u。

黑豆:也称为黑豆。对于肾虚引起的腰痛和耳鸣，建议食用50克黑豆和500克狗肉。将它们一起煮，加入各种调料后食用。应该注意的是，当慢性肾病出现肾功能衰竭时，不应食用包括黑豆和豆制品在内的豆类。\u\u\u\u\u\u\u。

黑米:适用于肾虚早泄遗精者。煮黑米粥时，黑米应浸泡一夜，然后按正常方法煮，这样更有利于消化和吸收。\u\u\u\u\u\u\u。

黑芝麻:黑芝麻味甘滑，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。黑芝麻富含维生素E，可以延缓衰老。它具有润五脏、强筋骨、补气等功能。能强身健体、延年益寿、滋补肝肾、润脾润肺、肺阴不足引起的干咳、胃肠阴虚引起的皮肤干燥、便秘。黑芝麻适合因肝肾不足而脱发、须发早白、皮肤干燥、便秘的中老年朋友食用，可油炸后直接食用或加入蛋糕中食用。\u\u\u\u\u\u\u。

黑木耳:黑木耳性甜滑，具有益气补肾、凉血止血的功效。临床上常用于治疗痔疮出血、高血压、血管硬化、乏力、便秘等疾病。现代医学实验表明，它具有减少血凝块的功能，这对患有脑和心血管疾病的患者非常有益。\u\u\u\u\u\u\u。

黑枣:据研究，红枣注重补血，而黑枣注重补肾。据中医记载，黑枣味甘而涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素c、钙和铁最多，具有健脾和胃、滋肾滋阴养血的功效。想养肾的MM可以多吃一点黑枣。\u\u\u\u\u\u\u。

患有肾脏疾病，尤其是肾功能不全的患者，应尽量减少蛋白质摄入，以减少肾脏负担。据估计，慢性肾衰竭患者每日蛋白质的适宜摄入量为每千克体重0.5-0.6g，应尽可能选择高质量的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼和虾。慢性肾脏病患者经常患有水肿或高血压。因此，低盐饮食尤为重要。盐的日摄入量最好少于5克。慢性肾衰竭患者容易出现血钾升高，这可能会影响心脏功能。因此，高钾食物，如香蕉，酱油，味精，土豆，榨菜，海带，紫菜，柿饼，干贝和虾应仔细食用。