腹肌轮能减肚子吗？腹肌轮怎么用才减肚子？

每个人都想要拥有一个没有赘肉的身材，如今市面上的健身器材有很多，其中腹肌轮就是一个比较好的健身器材。那么，腹肌轮能减肚子吗？我们如何用才能减肚子呢？一起来看看吧！

腹肌轮能减肚子吗？

垫上练腹部感觉有些无趣时，我们可以借助卷腹轮，来练到核心力量，减去小肚腩，让腰腹线条更明显。练腹神器：卷腹腹肌轮——安全有效易上手。想要腹部线条更好看，用它可以练习下腹肌肉＋腹外肌。沉浸在来回的乐趣中。时间过的特别快，第二天感觉腹部肌肉酸酸的。因此，腹肌轮是可以用来减肚子的。

腹肌轮怎么用才减肚子？

方法一：

最简单试用于每个宝宝的，就是跪姿卷腹了，慢慢将腹肌轮向前滚动，手臂伸直，背部挺直，小腿弯曲并拢。腹部收紧，感受腹部核心力量将它慢慢拉回。

方法二：

同样的原理，我们可以向左右两边进行,可以练到侧腹。

小难度：

难度大的一种，你可以保持站立的姿势，慢慢下去回来。通常女生做这个比较有难度，建议采用第一种。

场地：

通常我们在地面上进行，也可以发挥创造力站着在墙壁上试试。

数量：

每次10-15个，一共4－5组，按照每个宝宝身体程度不同去做。