健康养生 无科学依据的健康传言不要信

在我们的生活中，我们经常会听到或者是在各种渠道上看到很多关于健康方面的一些咨询。这些资讯漫天飞舞，我们不能排除里面有很多确实很有用处的健康知识，但是我们也要警惕里面所含有的错误的健康传言。今天小编来跟大家指出哪些健康传言是没有科学根据的以及哪些健康传言存在着误区。感兴趣的朋友根据跟着小编一块儿来看看吧！

冬天来了，人的抵抗力下降容易感冒。于是就有很多传言说每年必须感冒两次才能够保持身体的免疫力以及抵抗力。如果长期不感冒的话就抵抗力以及免疫系统就会麻木了，对身体有害。而且一生病就很要命。那么究竟类似这样的一些传言究竟是不是真的呢？下面一起来了解一下！

病毒变异多，一次感冒无法免疫

这种说法确实误导了不少市民，但是错误的。人体生病有着多方面的原因，大的方面看主要是两个：空气、气候等环境因素，体质、饮食习惯等后天因素。是否感冒是身体内在的免疫力和自然界的病毒相抗衡的结果。如果体质好，可以与病毒共存，并不会发病;如果体质下降，免疫力减弱，病毒就会乘虚而入，导致生病。这就如同打仗，兵力不足加上装备差，自然很难抵挡外来入侵。

年轻人通常身体状态好，免疫力相对强大，正常情况下并不会轻易得病，即使偶然感冒，也容易恢复。然而，由于感冒病毒存在明显的变异，这一次感冒让身体产生的抗体，往往对下一次接触到的感冒病毒没有作用——这也正是人们会反复感冒的原因。如果感冒病毒不会变异，那么治疗感冒就会特别简单，只要每个人在出生的时候打一针疫苗，一辈子都不会感冒。

除此之外，长期没有生病，并不能够说明我们的免疫力没在工作。恰恰相反，看似不严重的感冒，在短期可以使我们的元气大伤。如果出现高烧，就需要话更长的时间来恢复身体。感冒这一种常见的小病进和那些难以治愈的高血压等大病之间是没有直接的关系的。是否患上“大病”，主要是跟先天遗传因素、后天生活习惯有关，与是否感冒并无关系。

多休息多喝水，普通感冒一周可自愈

网上有女生抱怨，当自己感冒发烧后，男朋友只会例行发来“多休息，多喝水”的短信。对这种建议，从医学角度表示肯定：不经任何治疗，感冒也可以在一周左右自愈，多休息可以保证免疫力得到充分运用，多喝水有助于体内循环，加快排毒，确实能够加快恢复速度。

然而，并非所有感冒都不需要就诊。判断的方法是，发病后24小时之内体温不超过39℃的，可以不到医院就诊，如果发烧超过39℃，或者病情不断加重，应及时就诊。此外，肝炎、心肌炎初期的部分症状和感冒类似，如果稍不注意，误以为是感冒，可能贻误最佳治疗时间。分辨的方法之一是，除低烧外，感冒往往会出现喉咙疼痛、流鼻涕、咳嗽等症状，如果没有这些症状又身体不适，就需要格外注意，尽早就医。

还有一种需要就医的情况是，虽然是普通感冒，但患者本身有气管炎、高血压等其他基础性疾病，即使感冒本身可以自愈，也往往会加重基础性疾病的病情，引发严重并发症，甚至可能危及生命。在病人中，不乏基础性疾病加上感冒导致状况急剧恶化的例子，建议市民每年进行一次全面体检，这样在感冒时就可以更全面和及时评估自身状况，并据此决定是及时就医还是“多休息，多喝水”等待自愈。

揭秘6大健康传言真伪

我们经常会听到说怎么怎么做就可以怎样怎样的。这个时候我们有可能去质疑它的真实性，会说它是谣言。但是，这些大家不相信的谣言，也有可能是真的。这需要我们学会分析，辨别哪些事没有科学根据的谣言，哪些才是真正有用的健康传言。

1.吃苹果就不用看医生了？

虽然人们常说苹果有益身体健康，但此结论是如何得出的呢？

据英国阿尔斯特大学研究结果表明，苹果中所含有的苯酚，可以预防结肠癌。于此同时，美国康奈尔大学得出研究结论，如果一天吃足六个苹果可以大幅降低乳腺癌的风险。如果觉得每天吃6个苹果不是件易事，去喝苹果汁也是可以的。

2.泡热水澡会招致不孕？

不孕的原因多种多样。不单单是女性，由男性原因导致不孕的情况也屡见不鲜。

你是否听过男性长时间泡热水澡会招致不孕的传言？洗淋浴的人其精子数是悠哉着泡1个小时热水澡人的500倍之多。

3.新生男婴比女婴更重？

怀孕的时候，你是否听过“生男孩会更痛苦”这样的话？也许你很厌恶这种听起来毫无根据的传言，但它就是真的！

根据爱尔兰一项以8000名孕妇为对象的调查，生男孩时需要更长的生产时间。且孕妇生产男孩时发生并发症的风险也比生产女孩时要高。

4.误吃的口香糖会和内脏黏在一起？

小时候，你是否有误吞口香糖的经历呢.那时父母一定就会威胁着说“口香糖粘到内脏上了”。

出乎意料的是，这是真的！口香糖真的会粘到肠子上，更有甚者会引发肠阻塞。对于内脏小的儿童而言这更加危险，因此别让儿童嚼口香糖，这并不是危言耸听。

5.吃手指会影响牙齿整齐？

小孩吃手向来是个让人困恼的事情。当听到旁人说“吃手指会让齿列不整齐”，你也许会激烈的抨击他“胡说”！

但是，事实上这个说法是正确的！据调查，如果到了4岁时，不去阻止儿童吃手指的话，这会对儿童牙龈、下颚的发育，甚至恒牙的齿列产生负面影响。因此父母们要对此引起关注。

6.月圆之夜更容易发病？

虽然笔者没听过这个传闻，但是月桂之神的神秘力量，当真是人类智慧所不及的。希腊佩特雷大学进行的一项研究显示，满月之夜发病的概率的确更高。应该引起重视。

健康传言有误区

据《i时代报》报道，生活中，一些似是而非的传言往往让我们走入误区，尤其是健康方面的谣言，在给人带来认识上错误的同时，还有可能会对人的健康产生影响。下面让我们来盘点一下那些有关健康的谣言。

谣言1“可乐杀精”

可乐杀精？其实这是一个毫无科学依据的谣言。据了解，这一传言始于1985年美国的一项实验，实验者向三只装有汽水的试管中加入冷冻的精子，结果发现精子数量相应有所减少。于是得出结论称：汽水能在一定程度上影响精子的活力。

其实稍加留意便可以发现：汽水是先进入口腔，再经食道进入胃里，胃部通过消化、吸收，然后血液再将其中的养料传输到身体的各部，所以汽水杀精的情况不会在人体内发生。另外，精子是有寿命的，其寿命长短受到环境影响。正常精子在宫颈内能活2-8天，在子宫、输卵管里是2-2.5天，在阴道内只能活半天。当精子离开人体后，放入水中、空气中，其寿命不过半小时。

可见，可乐不会杀精，因为汽水是通过消化道被消化、吸收，和生殖系统没有直接关系！

谣言2“刚出炉的面包致癌”

有传言说，刚出炉的面包至少要放两个钟头以上才能吃，因为新出炉的面包仍处于高温状态，这时面包的酵母还未完全消失，这时食用面包会将有害的致癌物一同食入。而当面包的中心温度降至40摄氏度以下，酵母才会停止发酵，此时面包中的二氧化碳已经充分排出，可以放心食用。

事实上，作为微生物的酵母，其主要作用在于发面阶段。而烤制时，温度一般在200℃左右，在如此高温的环境下，酵母早就消失殆尽。且也没有任何证据证明酵母有致癌的可能。此外，致癌物“高温下存在，放凉后消失”也可以作为这个谣言的“笑点”，目前还未发现哪种致癌物具备“晾凉就消失”的特性。而二氧化碳，不管排不排出都对健康影响不大。“刚烤的面包致癌”这类谣言如归结到“太烫”的角度上也许有的可说，长期食用过烫的食物可能增加口腔癌的风险，但这不仅限于面包，一切温度过高的汤、肉食、水都成立。可见吃刚出炉的面包致癌也是一个谣言！

结语：上述内容就是对健康传言的相关介绍。信息时代，我们很容易获取我们想要的资讯，但是并不是所有的信息都具有真实性，我们要学会去辨析哪些才是真正有用的东西。就好像一些健康传言，有很多是正确的，但面试也有很多属于谣言。因此大家一定要慎重对待，不要相信哪些没有科学根据的健康传言！