亚麻籽油和酸奶能一起吃吗？有哪些营养价值？

酸奶可是很多人比较喜欢的奶制品之一，那么，酸奶怎么吃最营养呢？很多人说酸奶和亚麻籽油一起吃，这样可以吗？酸奶和亚麻籽油一起吃有哪些营养价值呢？一起来看看吧！

当酸奶遇上亚麻籽油，这已经不再是零食了，而是当下养生界的养生良方！亚麻籽油拌酸奶是世界营养学家油脂先锋巴德维博士研发的一种有效食疗法，在几十年中治愈了无数被认为无法医治的高血压、血粘稠、糖尿病、癌症等患者。其原理是亚麻籽油中含有56%以上的人体急缺必需脂肪酸——α-亚麻酸，与酸奶中的硫系蛋白质能结合成一种独特的水溶性脂蛋白化合物，可以控制氧的吸收和释放，有效代谢血管内的“垃圾”。

酸奶不要选择水果酸奶，最好买不加任何添加剂的酸奶，或者是自制的无糖酸奶；亚麻籽油被誉为“陆地上的深海鱼油”，所以亚麻籽油的选择很关键，必须是纯物理冷榨、零添加、真正的低温冷榨才能发挥其营养价值。

注意事项:最好选择有种植亚麻籽的地区厂家，比如内蒙古等高寒山区的厂家。

适宜人群:基本所有人都适合，婴儿要少食用，滴几滴即可。

储藏方法:买回去最好冷藏或者冷冻最佳。

食用方法:凉拌菜，放酸奶，牛奶，豆浆里食用，也可直接喝。

特别说明:如果有糖尿病，高血压，心脑血管问题，便秘等问题的，坚持食用，会让你惊喜，可以试试。