如何为老年人排解孤独

孤独对老人的危害特别大，它比贫困更可怕，使人容易患病，甚至短寿。科学研究表明，孤独的人，心情郁闷，患心脏病和中风的可能性比常人高三倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的二倍。那么，如何为老年人排解孤独?老人应做到以下“四伴”：

以人为伴，和睦相处。以人为伴首先是指夫妻，几十年如一日忠贞不渝的夫妻，到了老年阶段，更应当相依为命，互敬互爱，和睦相处。

以物为伴，自寻欢乐。大千世界奇花异木、鱼虫鸟兽，文物玩具，应有尽有。若能选择其心爱者，与之结伴，那么，“任是无情也动人”。这也能消除老年人的孤独感，使生活过得五彩缤纷，并永葆活力。

以艺为伴，其乐无穷。老年人离退休后闲居在家，如果无所事事，不仅心理上会感到不适，还会产生老朽感、寂寞感、孤独感、无价值感等等。这种负性心理是健康长寿的大敌。为此，老年人离职居家，应努力培养自己的志趣，如练书法、学绘画、吟诗、填词、集邮、创作、听音乐等，倘若有一二门入迷，将会给生活增添无穷的乐趣。

以游为伴，山海皆亲。我国名山秀水众多，老年人离退休后，可根据自己的身体健康状况、经济条件和兴趣爱好，游之远近可任选择。这可开拓视野，陶冶性情，使人心旷神怡，乐趣无穷。

许多的心理障碍，其实是孤独催化的，许多的失智行为，是寂寞唆使的，但你的生命中一定有一种能陪伴你的东西，它可能是人也可能是动物或者是一件事情。想知道老人孤独心理如何缓解，请关注，带你了解更多老人心理健康小知识。