空巢老人健康生活从哪开始

现实生活中，提供给老年人的心理需求涉及到时间、精力、情感等方面的付出，而家庭成员、社区以及社会在独居老人心理保养方面的困难，不仅是由社会竞争带来的时间成本的上升，还有家庭以及社会主流价值观片面注重对独居老人的物质补给，而缺少对独居老人心理需求的关注，那如何解决空巢老人的问题呢？首先我认为是需要*层面要完善保障体系，要保障空巢老人的基本生活，定期的对空巢老人进行探望，在心理上让空巢老人觉得自己得到了重视；其次是关于养老*的改革，可以大力发展居家养老模式，这种养老模式是目前解决空巢老人问题最有效的方式之一了；除此之外，也可以发展社区养老，智慧养老。社区养老也是目前社会发展的一种趋势，很多时候迫于生活的各种压力，子女很少能够陪伴在老人的身边，这个时候就可以利用社区养老的优势，下面一起来具体了解一下空巢老人健康生活从哪开始吧？

1、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防猫抓热狂犬病等传染病。

2、可以以音乐为伴，典雅、优美、悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇静剂，有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐，会感到生活丰富而多彩。

3、人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。豁达大度对身体健康十分有益。

4、健康的生活方式包括衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同，但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯，如过多地嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等必须克服。健康长寿是靠自己争取的。

5、善交友。广交知心朋友，与知己者经常倾诉衷肠，赢得友人的理解和同情。有真挚的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。

另外铭心心理温馨提示您：孩子是父母的依靠，无论是精神或者是物质。所以，孩子在闲暇时间，还是能够尽量去照顾父母，心理的调节也只是缓解老年人自感空虚的程度。

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