10~12个月宝宝辅食添加时间表

十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，那么10~12个月宝宝辅食添加时间表怎么安排好呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

10至12个月的宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

06:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升

08:00喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块

10:00喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

12:00喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克

下午：

14:00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

18:00喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升

晚上：

20:00喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片

22:00喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升