维生素C过量摄入会中毒吗?过度补充对人体有什么危害
科普小知识2022-08-26 11:39:35
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我们的身体在平常膳食蔬菜水果里就含有大量的维生素C,只要合理膳食就能足够机体正常运转。下面小编为大家介绍维生素C过量摄入会中毒吗?过度补充对人体有什么危害?维生素C过量摄入会中毒吗
维生素C,正常饮食是不会造成维生素摄入C过量的,只有过量服用维生素C片,可导致。
1、维生素C,尽管毒性很小,但是服用过量扔可产生一些不良反应。有报告指出,成人维生素C的摄入量超过2g,可引起渗透性腹泻,当摄入量<1g时,一般不引起高尿酸尿症,当超过1g时,尿酸排出明显增加。研究发现,每日服用4克维生素C,可使尿液中的尿酸的排出增加一倍,并因此而形成尿酸盐结石增多。
2、过量的维生素C还可以引起子宫颈黏膜粘液中糖蛋白二硫键改变,阻止精子的穿透,造成不孕。妊娠期间服用过量,可能影响胚胎的发育。
3、当维生素C每日摄入量在2-8g时,可出现恶心、腹部痉挛。
故,服用维生素C片,也要注意量的服用,特别是维生素C咀嚼片(果味的),因为味道好吃,所以不能就此把它当糖豆来吃。