怎样帮助好宝宝补钙更高效？

春天是孩子的长高季，在此时节，若多给孩子补钙，更有助于孩子长个。你可能不知道，有时候给孩子补钙过后，还会有缺钙的情况，这往往与吸收有关。那么怎样帮助好宝宝补钙更高效？

怎样帮助好宝宝补钙更高效？

针对这个问题，此前选取了若干位0～3岁宝宝的妈妈进行调查，结果显示90%以上的妈妈都意识到补钙的重要性，但90%以上的妈妈不知道如何能提高补钙效果。因此妈妈对补钙的认识程度很高，但是对于如何科学补钙的问题则认知不足。就此问题，补钙专家为妈妈们总结了几条有效的办法：

1、维生素AD——让宝宝最大限度地吸收钙。

如果妈妈们只是一味盲目地给宝宝补钙，而忽视钙吸收的问题，那么补钙无异于做无用功，绝大多数钙质会随着食物残渣通过粪便排出体外，医学研究显示：如果没有维生素AD，食物中的钙质被吸收的比例不到10%。补钙的同时，配合服用伊可新，可大大提高钙吸收率率。

2、相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补钙效果好。

妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份，在不同时间里喂给宝宝。

3、饭后补钙吸收更好。

饭后食物中的营养物质分离，其中氨基酸、维生素C、乳糖等均可促进钙吸收。

4、晚上睡前补钙吸收更好。

晚上睡觉时胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道内停留时间较长，有利于钙吸收。

5、钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好。

果汁中的维生素C、柠檬酸等物质可促进钙吸收。

6、避免与奶一起吃。

有的妈妈图省事，会把钙粉加到牛奶里，一次性喂给宝宝，这种做法不可取，因为钙加到牛奶里易形成奶块儿，反而影响钙的吸收，最好在吃奶后半小时到一个小时服钙。

以上小编介绍了如何让宝宝补钙更高效，一些补钙禁忌家长一定要知道，这样才有助于帮助宝宝补钙的吸收。关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。