高血压患者能吃黑米吗？怎样用黑米蒸米饭？

我们都知道黑米是很有营养的东西，下面小编为大家介绍高血压患者能吃黑米吗？怎样用黑米蒸米饭？

高血压患者能吃黑米吗

高血压病人是能食黑米的，黑米营养丰富，含花青素，胡萝卜素，碳水化合物，有明目活血，健脾补肾的作用，现有一种中草药，可迅速降血压，疗效持久，不易复发，药性平和，无毒副作用，它适用于原发性高血压病，继发性高血压，动脉硬化，高血脂引起的高血压及其它原因引起的各种高血压病。预防和治疗中风及中风后遗症，动脉硬化，高血脂症等心脑血管病。

黑米富含花青素，花青素就是降血压的良药，而食疗是一种大家比较接受的方式，所以高血压能够吃黑米啊。

黑米是大米表皮是黑色，也就是糙米表皮是黑色，有些黑米品种这一层表皮特别厚，简直跟黑炭似的，所以吃起来也是难以下咽，不过我有朋友当做药，天天吃，有目标就吃的下去，反正普通的黑米我是吃不下去的，我吃黑糯米煮粥喝。

怎样用黑米蒸米饭

步骤

1.食材:大米、黑米.

2.黑米放入水里泡两小时.

3.大米用清水洗两遍.

4.大米、黑米一起放入电饭锅里,加适量的水.

5.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟.

6.饭煮好,用饭铲铲松.

7.可以开饭了.