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合理的安排健康性生活对身体有益处

科普小知识2022-08-28 08:10:03
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老年人也有性生活需求是十分正常的一件事,根本不需要因为觉得羞耻而压抑自己。不过,无论我们有什么样的需求,也需要根据自己的身体状况来进行。以保证自己的身体健康为准则,这样,不止可以享受到性爱,还能从健康的性爱中得到身体健康的保证。合理的安排健康性生活对身体有益处是个不容忽视的问题,郑重提醒大家要重视这个问题。

在多数人的认为中,老年人似乎不需要性生活了,很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前--这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。今天我们就在这里教教老年人,在性生活中应该注意哪些事情。

1.向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可行的方法。

2.多与伴侣交流坦率地交流彼此的想法和需要,关心、爱护对方,能帮助两人获得愉悦的性体验。

3.重新定义性爱性爱不仅仅局限于性交,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。

4.保持积极心态很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前--这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。

5.单身老人应该找个伴侣。

6.寻找新的性爱方法一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性爱前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的性欲。

7.保持身体健康多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。

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