什么是交通工具恐惧症

假期将至，很多人又开始早早筹备旅行，火车票、船票供不应求，然而，有一部分人却犯了难，他们不怕花钱，明明买张船票就可以很方便的出门游玩，但是偏偏不敢乘船，更有甚者，因为害怕乘飞机、乘火车，乘船，从来不作长途旅行。这些人平时与正常人无异，只是在遇到一些特定事物或情境时产生明显的恐惧。从医学上，我们称之为交通工具恐怖症。今天，来给大家介绍下什么是交通工具恐惧症。

交通工具恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

交通工具恐惧症常见的有3种，即乘船恐惧症（大约占交通工具恐惧症35%）、飞机恐惧症（大约占交通工具恐惧症30%）、车辆恐惧症（大约占交通恐惧症的35%）。

症状及原因

乘船恐惧症（大约占交通工具恐惧症35%）

原因：在新闻时看见过关于船失事的新闻（如海难全部遇难失踪无人生还或失事后连船都找不到等）看过关于海难的电影，拥有旷野恐惧症，坐时看浩瀚的大海想起新闻中的海难，见过大浪想象船被掀翻，晕船，在船上看黑夜，感觉到船在摇晃，时不时想象自己身处失事现场等

症状：没上船时看见关于船或海会想像搭船会有多恐怖（如想象浩瀚无边的大海时失事无人搭救，乘船时沉船，被海啸淹没等）

上船后经常胡思乱想（如想象乘船时沉船，被海啸淹没等），对于一些船摇晃而惶恐，脾气暴躁，不安，担心失事，想象自己是在失事现场等

危害（危害程度20分）：影响选择交通工具（如给你机会出国你只搭得起船你会放弃机会不出国等），引起心脏病发作。

飞机恐惧症（大约占交通工具恐惧症30%）

原因：新闻时看见过关于飞机失事的新闻（如坠机事故全部遇难失踪无人生还或失事后连飞机都找不到等）看过关于空难的电影，拥有旷野恐惧症恐高症，坐飞机时想起关于坠机的一些事，看空中想象飞机从难么高处坠毁等

症状：没登机时看见关于飞机或天空会想像搭飞机会有多恐怖（如想象飞机坠机无人生还，乘飞机时坠机等）

登机后经常胡思乱想（如想象飞机时坠毁），对于一些飞机摇晃而惶恐，脾气暴躁，不安，担心失事，想象自己是在失事现场（如想象飞机坠毁）等

危害（危害程度25分）：影响选择交通工具（如给你机会出国你只能搭会放弃机会不出国等），引起心脏病发作。

车辆恐惧症（大约占交通恐惧症的50%）

原因：新闻时看见过关于汽车失事的新闻（如重大事故）坐车时想起关于交通事故的一些事，看空中想象出事，经历过交通事故等。

症状：没在车上恐惧过马路，等甚至怕静止的车，恐惧上车等

在车上幻想（车掉下山，发生事故）而恐惧，脾气暴躁，不安，担心失事，想象自己是在失事现场等

危害（危害度50分）：最大危害更容易在过马路是被车撞（原因：过去被车撞过等。为什么是最大危害：过马路是看见车辆过近而发生恐惧伴有植物性神经就是不躲避而呆在原地不动被车撞或太恐惧跑过马路不看路。

还有会开车障碍就是：一开车就恐惧，或开车遇到车辆过近被超车而发生恐惧伴有植物性神经而发生交通事故。

克服方法

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

3、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

4、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。如果能用以上方法，就不要用最后一个，中国人认为是药三分毒．尽量用以上方法治疗！

5、采用芳香疗法、用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

6、当在飞机上会上述情形时，建议最好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料，同时告诉自己：“不要紧张！”深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，撑个几秒钟之后，再慢慢从嘴巴把气吐出来，让呼吸慢下来，就不会那么难过了。同时也可以转移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看报纸、吃东西或是找人聊天等等。这样一来，心里的恐惧自然就会减轻。