生活怎样预防老年性脑中风

中老年人的常见病之一就是脑血管病，其实脑血管病并没有想象中的那么可怕，它是可以预防的，或者说预防比治疗更重要。尤其是已经得了糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的老年人，需要在医生的帮助下进行预防，那么生活怎样预防老年性脑中风呢？

脑中风，就是脑血管病，也叫脑血管意外、脑卒中。此病发病率高、致残率高、复发率高、死亡率高。据最新资料显示，北京市因脑血管病死亡的人数已经跃居疾病死亡第一位。

导致脑中锋的直接原因是：1、血管壁病变，如动脉粥样硬化，风湿、梅毒等引起的动脉炎等。2、各种心脏病，心脏病可形成血栓栓子，造成脑部栓塞。3、其他，血黏、脱水、血小板聚集力增强等。

危险因素：A：高龄。60岁以后，血管壁增厚，管腔变窄，是生理性的老化。B：父母有脑血管者发病率是一般人的4倍。C：患有高血压，糖尿病、高脂血症者。D：有良好嗜好者。如吸烟、酗酒等。E：不健康的生活习惯。晚睡晚起，夜生活过多。饮食不均衡，吃肉和主食太少，吃蔬菜少。生活懒散，不注重体育锻炼等。F：情绪因素。多思多虑，心胸狭窄，抑郁、焦虑、脾气暴躁等。G：人的交感神经功能紊乱，血管处于收缩、扩张频繁变化的状态，易使脑血管阻塞或破裂。

对危险因素的分析:据调查发现,在脑血管病患者中,有高血压者占约80%,有高血脂者约占71%,有糖尿病者约占54.3%,有血管病家族史者约占40.9%,在脑血管病患者中,同时具有两种以上危险因素者约占60.1%。不同的危险因素存在于一个人体内,所产生的致病作用不是单一的因素叠加,而是呈几何倍数增加,明显增加了脑血管病的发病几率。

酒精可直接作用于脑血管的平滑肌，引起血管痉挛。一次大量饮酒后，颅内血流量明显下降，血液粘稠度增加，从而使脑血管病易于发作。另外，烟中的尼古丁专门破坏对人体有益的高密度脂蛋白，升高对人体有害的低密度脂蛋白，同时也会增加血液的粘稠度。