打棒球需要戴护肘吗

棒球是最难学但也最有趣的体育运动之一。在击球的时候，身体发力的技巧和精神集中同等地重要。一旦你掌握了击球技巧，要尽可能多地练习，这能使你成为一个更棒的击球手。在棒球运动中，肘部被不断的运动，那么打棒球需要戴护肘吗？

首先来介绍护肘的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护肘，不受掣肘的。

护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。在一场棒球打下来，尤其是在打反手球的时候，肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。所以在打棒球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。

而且大家在选择护肘的时候，一定要选择没有弹性的，弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松，太紧就会影响血液流通，太松又起不到保护作用。一定要戴上专业的护具，这样能有效的防止被摔伤。最后还要提醒大家的是，护具只是在运动中起到一定的保护作用，所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外，尽量要掌握正规技术动作，严格遵守比赛的规则。另外，一旦在运动比赛中受了伤，首先要停止继续运动，有条件的话用冰块进行冰敷以缓解疼痛，然后一定要到医院找专业大夫进行加压包扎。

由于棒球运动激烈建议最好配戴护肘等护具，以防受伤。此外进行其他小球运动的球员，也要配戴相应的其他小球装备。并且加强对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的认识，希望每一位球友在既享受运动带来的乐趣的同时，又拥有健康的身体。