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这5种食物少吃 不利于老人性生活保健

科普小知识2022-08-30 18:46:53
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生理功能会随着年龄的增加而慢慢减弱,这是不可逃避的现实,老年人要从饮食保健层面提高性生活质量,保证老人性功能的正常发挥,很大程度上是依靠心血管系统和神经系统的传送,只有健康的食物能有效促进他们的畅通,所以,在老人性生活前要看清楚什么食物吃了好,什么食物不能吃。接下来,小编就对于老年人的特点以及这5种食物少吃不利于老人性生活保健的知识做些专门介绍。

1、别吃黄豆

黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

2、别吃油炸食物

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

3、别吃肥肉

大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

4、别吃高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。

5、别吃精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

老人性生活前要保持体力,不要吃消耗热量过大的食物,还要注意充分的休息,不要过多的在意性生活的时间,也不能再像年轻人一样追求高运动量带来的快感。老人享受性生活,注重的是心灵的沟通和愉悦,在性生活后也要尽量补充热量,注意休息。

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