黑芝麻怎么吃？分享黑芝麻的吃法大全

黑芝麻怎么吃？分享黑芝麻的吃法大全

方法

芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处

黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

核桃+黑芝麻可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

芝麻糖包：包子馅的做法先把芝麻翻炒的不用太熟，出一点味道然后关火，小火炒芝麻．再把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖搅拌在一起，然后加少量面加水做馅然后包包子。

百合芝麻煲猪心 ：可以润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰。先将

猪心剖开，清水洗净，切成片状。再.黑芝麻放入锅中，炒香。再百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片。瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。

黑芝麻桑椹糊：可以降血脂 。奖黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。

芝麻丸：可以温补肝痛虚。核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花等捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15g。每次1丸，每日3次，空腹服。