什么是工作压力综合征

在我们现在的生活中，人们为了更好的发展都在不断的努力，当然过程中也是压力不断，那么什么是工作压力综合征呢?跟随来一起了解下相关的职场心态小知识吧，我们一起看看常见有效的职场解压方法都有哪些。

许多职场人到了星期五常常会觉得疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低，有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛，心理压力会在无形中增加。当员工和工作单位之间产生不协调时,就会出现工作压力.世界卫生组织认为，航空管制员的工作最紧张，他们因长期杂在思想高度集中的紧张状态下工作，易导致患胃溃疡或出现其他工作压力综合征症状。

那既然说到这里，小编来为大家说说工作压力综合征都有哪些表现：

典型症状一工作狂VS厌恶工作

工作时感觉压力无处不在；没有工作时，却又无所适从、紧张焦虑，感觉时间难以打发，拼命想找一些工作去干。

典型症状二自闭VS话多

见人不打呼，也不愿意与同事交流和沟通，整天不说话，闷闷不乐，喜欢呆在一个安静的地方；

相反，就是话多，见人说过不停，周末休息时，明明平时上班时，早上老是睡不醒，但一到周六早上8点，就会自动醒过来，然后就觉得心里空落落的，给朋友，同学一个一个打电话问候，一旦停下来不说话，就觉得心里不踏实。

典型症状三委曲求全VS乱发脾气

在工作中，总觉得自己怀才不遇，没得到重用，整天在抱怨，牢骚；

相反对别人的不顺眼，也不管朋友，同事说的对错，乱发脾气。

典型症状四夜晚失眠VS白天哈欠

晚上躺在床上翻来覆去，难以入睡，脑子里思考着一些焦虑的事情但又解决不了，越想越兴奋，越兴奋就越睡不着。一直到天光渐亮，这才渐有倦意；

白天在工作时由于睡眠不足，头痛脑昏，精神萎靡，哈欠一个接着一个，显得异常疲乏。

典型症状五厌食VS暴食

只吃一点就饱了，连一向喜欢吃的食物也不碰，没食欲；

相反看到东西就想吃，吃得特别多，平时不怎么喜欢的吃的食物，也觉得味道不错。

好了，以上就是小编今天为大家分享的一些相关职场心态小知识，希望对大家来说可以有所帮助。