健身房用健身器材大全全系列

下面给大家介绍一下健身房常用健身器材。

有氧器械：

有氧健身器材包括:跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能一体机、羽毛球器械、乒乓球器械等一些辅助有氧运动的器材。

所谓有氧运动，是指中等强度的有较多的大肌肉群参加的耐力性运动。由于中等强度的运动主要由糖元和脂肪分解产物通过有氧代谢，充分氧化来提供能量，最后产生的二氧化碳经呼吸排出，不产生大量的乳酸，故称之为有氧运动。

力量型健身器材

坐姿侧平举训练器：

训练部位：中部三角肌。

坐姿下拉背训练器：

训练部位：背阔肌、二头肌、大圆肌。

坐姿机械平推：

训练部位：胸大肌、三头肌、三角肌。

斜板拉力器弯举：

训练部位：二头肌。

跪资拉力器：

训练部位：腹直肌。

杠铃、哑铃等